К 2030 году воздух в Новочеркасске планируют сделать вдвое чище
Ростов-на-Дону, 29 марта 2022. DON24.RU. Новочеркасск вошел в число 29 городов России, где запланированы мероприятия по улучшению качества воздуха. Проводить их будут по федеральному проекту «Чистый воздух» нацпроекта «Экология», сообщают местные власти.
«Реализация его начнется 1 сентября 2023 года и продлится до 31 декабря 2030 года», – говорится в сообщении.
Первые два года в городах-участниках проведут расчеты загрязнения воздуха и оценят риски для здоровья людей, а также утвердят квоты на выбросы и объекты, на которых последние будут применяться. Полный комплекс мероприятий по снижению выбросов в атмосферу будет разработан к июлю 2025 года. В результате применения этих мер уровень загрязнения воздуха планируют снизить вдвое.
При этом «Российская газета» пишет, что данный список, в который из донских городов помимо Новочеркасска вошел и Ростов, может оказаться не окончательным. Утвердить его должны до 1 июля 2022 года. Всего на замену городского транспорта на экологичный, перевод котельных на газ и другие мероприятия государство планирует направить более 500 млрд рублей.
Ростовский кардиолог посоветовал дончанам перейти на средиземноморскую диету
Ростовская область, 12 июля 2024. DON24.RU. Врач высшей категории Центра кардиологии и сердечно-сосудистой хирургии РостГМУ Дмитрий Прядко советует дончанам перейти на средиземноморскую диету. По словам доктора, такой рацион поможет сохранить здоровье сердца, сообщили в пресс-службе РостГМУ.
Примерное меню дня может выглядеть так: на завтрак – овсянка с малиной, черникой и грецкими орехами, на обед – салат с жареным лососем, на ужин – постный белок с овощами, а на десерт – фрукты.
«Ни один из знакомых мне кардиологов не является вегетарианцем: все едят курицу, красное мясо и рыбу. Но при этом, замечу, необходимо стараться употреблять в пищу много фруктов и овощей, а также использовать оливковое масло в качестве основного полезного жира в рамках средиземноморской диеты», – рассказал Дмитрий Прядко.
Врач рекомендует пить кофе без подсластителей. Сахар следует использовать в небольших количествах. От диеты можно немного отступить лишь в праздничные дни, когда на столе могут быть и алкогольные напитки. Однако стоит ограничить их потребление, отдавая предпочтение сухим столовым винам.
«Полезно дать телу отдых от еды. Многие диетологи считают, что большинству людей не нужно есть и завтрак, и обед. Поэтому они объединяют их. Лучше всего подождать до 11 утра, чтобы съесть богатый белком перекус. Например, греческий йогурт, стейк тунца или сваренное вкрутую яйцо. Кстати, исследования показали, что такое прерывистое голодание может быть полезным для сердца», – отметил кардиолог.
Кроме того, врач напомнил о важности поддерживать стабильный вес с помощью «рабочей диеты», когда прием наиболее питательной пищи приходится на дневное время с понедельника по пятницу.
Не стоит злоупотреблять пиццей или китайской кухней, так как такая пища, богатая жирами и углеводами, дает чувство насыщения лишь на 20 минут. Затем человек снова сталкивается с рабочим стрессом и ощущает голод.
Ранее в Ростове врачи успешно прооперировали младенца с очень редкой патологией.
