Иммунолог объяснил, когда ревакцинация от ковида становится максимально эффективной
Ростовская область, 22 октября 2021. DON24.RU. Эффективнее всего ревакцинация от ковида действует, если после прививки прошло от шести до восьми месяцев. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал кандидат медицинских наук, иммунолог Николай Крючков.
«Регуляторы в разных странах придерживаются похожего мнения. Оптимальные сроки ревакцинации укладываются в период примерно от шести до восьми месяцев с момента прошлого контакта с вирусом (или после предыдущей прививки). В США считают, что ревакцинацию надо делать через восемь месяцев, в Израиле – через пять, в Евросоюзе – через шесть месяцев», – приводит источник его слова.
Эксперт напомнил, что самый надежный способ защититься от ковида – пройти вакцинацию, а затем и своевременную ревакцинацию.
Ранее Ирина Безрукова прокомментировала введение нерабочих дней.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
