Голод приводит к тяжелым последствиям: ростовский врач рассказал, как не навредить здоровью постом
Ростовская область, 23 марта 2022. DON24.RU. Сейчас у православных Великий пост. Начался он 7 марта, а закончится 23 апреля. Как не навредить организму ограничениями в пище, информационному агентству «ДОН 24» рассказал ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней РостГМУ, главный гастроэнтеролог Управления здравоохранения Ростова Владислав Косенко.
«Во время поста организм перестраивается, что особенно тяжело тем, кто раньше не соблюдал ограничений по питанию. Для организма это стресс. Потому важно правильно «войти» в пост, подготовить организм к постепенному изменению питания. К примеру, за две-три недели начать убирать из рациона животные жиры», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал заранее обдумать рацион, чтобы не голодать и обеспечить организм питательными веществами.
«Великий пост – это не период голодания. Голод может привести к тяжелым последствиям, поэтому нужно употреблять в пищу продукты, сбалансированные по калоражу. Важно, чтобы питание не было «скучным», иначе возможен срыв, когда человек начинает есть все подряд», – напомнил врач.
Разнообразить рацион нужно орехами, фруктами, соевыми продуктами. Но налегать на одни и те же блюда не стоит.
«К примеру, капуста – газообразующий продукт, может вызвать спазмы и болевые ощущения. Питание одними орехами провоцирует неприятные ощущения в желудке и проблемы со стулом. Да, орехи полезны, содержат жирные кислоты, но нужно знать меру. Впрочем, как и с другими продуктами», – пояснил Владислав Косенко.
После окончания поста в вопросах питания лучше проявить сдержанность – выходить из ограничений нужно постепенно, понемногу добавляя продукты, от которых организм уже отвык.
«Не нужно бросаться на шашлыки, жареные и маринованные продукты. Большое количество съеденного мяса может вызвать панкреатит, гастрит, появление эрозии и так далее. Как я уже говорил, мера должна быть во всем», – подчеркнул гастроэнтеролог.
Если после поста ухудшилось самочувствие, появились тошнота или рвота, боли в животе, нужно обязательно обратиться к врачу.
Теща Слюсаря пожаловалась ему на трудности с медицинским обеспечением в Ростове
Ростовская область, 27 ноября 2024. DON24.RU. Теща врио губернатора Юрия Слюсаря столкнулась с проблемами при получении медицинского обслуживания в Ростове. Об этом на заседании областного правительства сообщил сам глава региона.
«Моя теща, 84-летняя ростовчанка, рассказала мне, как она пыталась пройти в больнице ежегодный курс уколов, – сообщил руководитель региона. – Это был настоящий квест, потребовавший от нее недюжинных интеллектуальных и физических усилий. Она побегала недельку. Сначала за назначением, записывалась по новой современной системе электронной записи. Потом в поисках шприцов, потом спиртосодержащих салфеток, которые не выдают».
На заседании отмечалось, что в подобных случаях имеет смысл обращаться за помощью к сотрудникам сферы соцобеспечения.
«Если бы у этой женщины был соцработник, то часть обязанностей по записи на прием, получению рецептов и лекарственному обеспечению он бы взял на себя», – сказала министр труда и социального развития Ростовской области Ирина Шувалова.
В любом случае органам власти есть над чем работать по улучшению работы системы здравоохранения, резюмировал Юрий Слюсарь.
