Гинцбург рассказал, что лучше есть после прививки от ковида
Ростовская область, 1 января 2022. DON24.RU. После прививки от ковида россиянам рекомендовали употреблять качественную белковую пищу. Как пишет ТАСС со ссылкой на директора Центра им. Гамалеи Александра Гинцбурга, это может положительно повлиять на выработку антител.
«Белковая диета всегда способствовала хорошему иммунному ответу. В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а антитела из аминокислот состоят, и их надо очень много, поэтому если больше будет хороших аминокислот, легкодоступных, хорошо расщепляемых белков – хорошо усвояемое мясо, рыба конечно, – это поспособствует образованию антител», – приводит источник его слова.
Гинцбург добавил, что диета с достаточным количеством белка в общем помогает улучшить настроение и поднять жизненный тонус человека.
Напомним, ростовский ученый объяснил, каким будет следующий штамм COVID-19.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
