Еще два мобильных пункта вакцинации от ковида открылись в Таганроге
Ростов-на-Дону, 19 мая 2021. DON24.RU. Еще два мобильных пункта вакцинации от нового коронавируса открылись в Таганроге. Об этом сообщается на портале горадминистрации.
Теперь сделать прививку можно в МБУЗ «Консультативно-диагностический центр» на улице Дзержинского, 56. Пункт вакцинации работает с понедельника по пятницу с 08:00 до 11:00.
Также прививочный кабинет создали на Центральном рынке. Здесь желающих вакцинироваться будут принимать с 08:00 до 12:00 по средам, субботам и воскресеньям.
Напомним, на Дону не зафиксировано ни одного случая значимых осложнений от вакцины против COVID-19.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
