Еще 310 человек в Ростовской области заболели новым коронавирусом
Ростовская область, 13 ноября 2020. DON24.RU. За сутки новый коронавирус был выявлен еще у 310 жителей Дона. Коэффициент распространения инфекции в регионе составляет 0,99, показатель заболевших на 100 тысяч жителей – 824,7, сообщает портал Правительства Ростовской области.
Всего в регионе заразились 34 657 человек. В настоящее время под медицинским наблюдением находятся 20 802 пациента, сняты с медконтроля 92,5 тысячи граждан.
В больницах от COVID-19 лечатся 1836 заболевших. Из них 157 – в тяжелом состоянии на аппаратах ИВЛ.
За сутки донские лаборатории провели 9242 теста на коронавирусную инфекцию, за весь период пандемии выполнен 1,0306 млн исследований.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
