Эпидсезон начался: жителям Дона рассказали, как не заразиться энтеровирусом
Ростовская область, 21 июня 2023. DON24.RU. Эпидемический сезон по энтеровирусной инфекции начинается в Ростовской области с наступлением лета. Как не подхватить опасную инфекцию, жителям Дона рассказали в региональном управлении Роспотребнадзора.
Для защиты от заражения эксперты рекомендуют отказаться от:
- пребывания в местах массового скопления людей,
- купания в бассейнах, где не контролируется качество воды,
- посещения заведений общепита, в которых не соблюдаются санитарные нормы,
- употребления воды из непроверенных источников.
Также сотрудники ведомства советуют чаще мыть руки, тщательно промывать перед употреблением фрукты и овощи, избегать общения с людьми с признаками заболеваний. При необходимости такого общения стоит использовать маску. В домах и квартирах нужно регулярно делать уборку и с применением дезинфицирующих средств и часто проветривать помещения.
Напомним, энтеровирусная инфекция чаще всего проникает в организм через рот – с грязными руками, продуктами питания или зараженной водой. Симптомы болезни могут быть разными, в том числе это высокая температура, слабость, боль в горле, тошнота и диарея, сыпь на руках, ногах и во рту. Вирусы данной группы вызывают разные заболевания – от «летней простуды», которая проходит в течение недели, до энцефалита и менингита.
Разогреваться упражнениями и раздеваться постепенно: врач рассказал, что нужно делать перед погружением в купель
Ростовская область, 15 января 2025. DON24.RU. Прежде чем войти в купель, необходимо подготовить тело с помощью физических упражнений. Раздеваться следует постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к изменению температуры. Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«Готовиться к такой процедуре стоит заранее. Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно или длительное время. Если же вы этого не делали раньше, то за дни, которые остались до 19 января, необходимо готовиться особенно интенсивно», – считает Андрей Тяжельников.
По словам врача, сделать это можно, выходя на балкон или во двор без теплой одежды на несколько минут. Закалиться также может помочь контрастный душ и обливание холодной водой.
«Перед окунанием нужно разогреться физическими упражнениями. Раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур. В воду нужно погружаться также постепенно и ни в коем случае не нырять», – делится он.
После необходимо хорошо высушиться, надеть сухую одежду и выпить горячего чая. Лучше всего пройти после процедур в теплое помещение или заранее разогретый автомобиль. Врач добавил, что перед купанием не следует переедать и употреблять спиртное.
Ранее сообщалось, что для крещенских купаний в Ростове подготовят семь купелей.
