Эксперт перечислил пищевые привычки, которые спасут от болезней сердца

Эксперт перечислил пищевые привычки, которые спасут от болезней сердца
Фото: Виктория Корнеева / don24.ru / АО «Дон-медиа» ©

Ростовская область, 29 января 2023. DON24.RU. Укрепить здоровье сердца и сосудов можно при помощи еды. Полезные для сердечно-сосудистой системы пищевые привычки перечисляет riafan.ru со ссылкой на Daily Express.

Помнению экспертов, необходимо:

  • дважды в неделю есть рыбу, предпочтительнее тунца, лосося или сардины, 
  • регулярно употреблять цельнозерновые продукты, которые являются источником клетчатки, 
  • рано ужинать, чтобы снизить риск набора веса,
  • добавить в рацион овощи и фрукты, которые богаты витаминами С и Е.

На ремонт поликлиники в Шахтах направят 63 млн рублей

Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Городская поликлиника № 1 в Шахтах ищет подрядчика для ремонта одного из своих зданий, сообщается на сайте госзакупок.

Согласно документам, необходимо выполнить капитальный ремонт здания филиала № 3 на проспекте Пушкина, 13а. В реестре недвижимости оно указано как здание общественного назначения, построенное в конце XIX века. Относится к объектам культурного наследия регионального значения.

Ремонтные работы следует выполнить в срок до июля 2025 года. На эти цели заказчик выделит 63,4 млн рублей.

Между тем в центре Ростова выставили на продажу бизнес-центр.