Эксперт перечислил пищевые привычки, которые спасут от болезней сердца
Ростовская область, 29 января 2023. DON24.RU. Укрепить здоровье сердца и сосудов можно при помощи еды. Полезные для сердечно-сосудистой системы пищевые привычки перечисляет riafan.ru со ссылкой на Daily Express.
Помнению экспертов, необходимо:
- дважды в неделю есть рыбу, предпочтительнее тунца, лосося или сардины,
- регулярно употреблять цельнозерновые продукты, которые являются источником клетчатки,
- рано ужинать, чтобы снизить риск набора веса,
- добавить в рацион овощи и фрукты, которые богаты витаминами С и Е.
За неделю в Ростовской области больше тысячи человек стали донорами
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Завтра отмечается Национальный день донора крови. В связи с этим областная станция переливания крови провела «Неделю донорства». Об этом сообщается на сайте донского правительства.
Всего за неделю кровь сдали больше тысячи человек. Удалось заготовить почти 640 литров крови и ее компонентов.
«Донорство крови крайне важно, потому что каждая капля может спасти человека. Компоненты крови используются в хирургии, травматологии, в акушерстве и гинекологии. И поверьте, каждая капля, которую вы сдаете, идет на спасение жизни человека», – рассказал министр здравоохранения Ростовской области Юрий Кобзев.
На регулярной основе в Ростовской области сдают кровь больше 20 тысяч дончан. Звание «Почетный донор России» присуждено более 15 тысячам жителей области.
