Доктор Мясников: Никогда не сидите в общественном транспорте

Ростовская область, 22 января 2024. DON24.RU. Правила, которые помогают на годы сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение, перечислил в своем телеграм-канале врач и телеведущий Александр Мясников.

«Полез в старые записи и нашел черновик своей самой первой книжки. Вот смотрите, как я был тогда прав! ... 10 постулатов, которые когда-то сформулировал для себя и согласно которым живу и сегодня. Считаю важным повторить их здесь. Советую всем запомнить, проверено – работают», – написал доктор.

Он посоветовал всем, кто хочет быть здоров, поставить дух выше тела и гнать последнее «с дивана метлой». Не любить и не оправдывать себя за лень и праздность.

Врач рекомендовал «искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений»: подниматься пешком по лестнице, делать приседания во время просмотра телевизора, завязывать шнурки наклоняясь, а не поднимая ногу на подставку.

«Никогда не сидите в общественном транспорте. Ведите себя так, как если бы вам было 20 лет», – написал Мясников.

По его словам, у всех людей в возрасте что-то болит и кружится, есть шум в ушах или неприятные ощущения в животе и суставах. Не стоит обращать на это большого внимания – если жалеть себя и не двигаться, станет только хуже.

«Только поймите правильно: почитайте в моих предыдущих книгах про симптомы – возможные предвестники сосудистых катастроф и будьте бдительны. Бдительны, но не мнительны!» – подчеркнул врач.

Он уверен, что время на физические упражнения может найти каждый человек, достаточно нескольких раз в день по 10 минут.

Помимо укрепления тела, Мясников советует воспитывать силу воли: любите нежиться в горячем душе – включите на минуту холодную воду, устали от ходьбы и увидели скамейку – останьтесь стоять, увидели вредную, но вкусную еду – отвернитесь и откажитесь. Все это нужно, чтобы научиться преодолевать себя.

Также здоровый и счастливый человек должен быть примером для своих друзей и семьи, всегда сохранять хорошую осанку и все делать с хорошим настроением.

«Любая погода – хорошая! Жара, мороз, дождь, град, метель – любая. Максимальное количество слоев одежды в повседневной жизни в плюсовую температуру – два, в мороз – три, а при физических нагрузках, соответственно, один и два», – написал Мясников.

Кроме того, он рекомендовал своим читателям быть всегда немного голодными и контролировать свой аппетит.

Донские хирурги спасли 9-летнего ребенка, которому разрезало лицо бензопилой

Ростовская область, 15 апреля 2024. DON24.RU. В Ростовской области хирурги спасли ребенка, которому разрезало часть лица бензопилой. Об этом рассказали в региональном минздраве.

Сообщается, что девятилетнего мальчика доставили в ОДКБ с рваными ранами правой половины лица и повреждением костей лицевого скелета.

«Во дворе работали бензопилой, и ребенок тоже захотел «отпилить палочку». Одно неверное движение – и бензопила прошла по лицу. Ситуация осложнялась загрязнением раны и полным рассечением обоих век правого глаза», – сообщили в министерстве.

Операцию ребенку провели в тот же день. Хирургам удалось закрыть дефекты местными тканями. В будущем у мальчика останутся лишь небольшие шрамы.

Всего с начала года челюстно-лицевые хирурги Областной детской клинической больницы уже провели 15 высокотехнологичных операций. В ближайшее время возможности для проведения высокотехнологичных и экстренных челюстно-лицевых операций детям расширятся: после введения в строй областного детского хирургического центра будет организовано 20 коек челюстно-лицевой хирургии. В центре будут оборудованы гибридные операционные, оснащенные самым современным оборудованием.

«Однако порой экстренные операции даже сложнее высокотехнологичных – непредсказуемостью ситуации», – подчеркнул главный детский челюстно-лицевой хирург министерства здравоохранения Ростовской области Сергей Карнута.

Ранее сообщалось, что хирург из Ростовской области во время операции достала из желудка мужчины 26 монет. Позже пациент признался, что проглотил деньги еще в детстве.