Для всего организма: эксперт рассказала, какие три сезонных продукта нужно включить в рацион
Ростовская область, 23 мая 2023. DON24.RU. Поздней весной в рацион обязательно включить голубую жимолость, раннюю капусту и редис. Об этом «Газете.Ru» рассказала нутрициолог, консультант по коррекции пищевого поведения Мария Резникова.
«В 100 граммах жимолости содержится дневная норма аскорбиновой кислоты. Помимо этого — различные микроэлементы: фосфор, натрий, железо, калий, кальций. Все они оказывают положительное воздействие на общее состояние организма, помогают работе всех систем органов», — приводит источник ее слова.
Основная польза белокочанной капусты — в витамине К, который необходим для синтеза белка. Также в продукте содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты.
Редис богат витамином D, который отвечает за здоровье костей и укрепляет иммунитет. При его дефиците в организме начинаются воспалительные процессы, которые могут привести к увеличению веса и появлению резистентности к инсулину.
Роспотребнадзор напомнил о мерах профилактики внебольничной пневмонии
Ростовская область, 15 января 2025. DON24.RU. Внебольничная пневмония – это острое инфекционное заболевание, которое передается воздушно-капельным и воздушно-пылевым путями. Чаще всего главным источником инфекции является больной – носитель возбудителя, сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Ростовской области.
Главными симптомами внебольничной пневмонии являются: повышенная температура тела, общая слабость, кашель, одышка и боль в грудной клетке.
Профилактика данного заболевания такая же, как и при гриппе и ОРВИ:
- избегайте переохлаждения;
- носите маску в общественных местах;
- избегайте контактов с больными людьми;
- регулярно мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком, особенно после кашля или чихания;
- проветривайте помещения.
Если вы заболели, то ни в коем случае не занимайтесь самолечением и оставайтесь дома.
Ранее сообщалось, что в Ростовской области за вторую неделю 2025 года зафиксировали свыше 5600 случаев заболевания ОРВИ и гриппом.
