Диспансеризация: позаботиться о здоровье заранее
Ростовская область, 5 февраля 2024. Телеканал «ДОН 24». «Проходите, кто следующий на диспансеризацию? Присаживайтесь, пожалуйста».
Диспансеризацию ростовчанин Арсен проходит не первый раз. Но впервые – с такой группой поддержки. Проверить здоровье решила вся дружная семья Килафьян. Правда, и представить не могли, что это займет всего полчаса.
Арсен и Антонина Килафьян, жители г. Ростова-на-Дону:
«Мы прошли в одном месте все, в разных кабинетах просто. Правильная логистика. Детей сегодня не получилось отвезти в садик и в школу, мы взяли с собой, тут есть детская зона, дети спокойно сидели, смотрели мультики, пока я была у врачей».
Диспансеризация отличается от обычного приема врача. Жалоб может и не быть – это скорее профилактика заболеваний. Для людей от 18 до 39 врачи рекомендуют проходить такую проверку раз в три года. Медики проводят комплексное обследование: измеряют давление, анализируют кровь, делают флюорографию и ЭКГ.
«Глубокий вдох – и не дышать».
Наири Варданян, главный врач «ГБУ РО городской поликлиники № 1 в г. Ростове-на-Дону»:
«В рамках диспансеризации мы исследуем сердечно-сосудистую систему, что поможет предотвратить острые сосудистые катастрофы, инсульты, инфаркты, потому что, если будут выявлены отклонения, пациент уже будет находиться на наблюдении узкого специалиста».
А людям от 40 лет проверять здоровье нужно не реже раза в год. Так, вместе с детьми и внуками пришла и старшая в семье Килафьян – Лариса Олеговна.
Лариса Килафьян, житель г. Ростова-на-Дону:
«Прям как раз оказалась в точку. Когда мало времени свободного и так все удачно складывается. Это очень хорошая задумка».
Комплексное обследование помогает выявить заболевания на ранних стадиях. Врачи рассказывают: за год работы нового маммографа почти у 20% женщин обнаружили новообразования. В большинстве случаях о возможной онкологии пациентки даже не догадывались. Пройти диспансеризацию может каждый, причем бесплатно. Для этого достаточно записаться в поликлинику по месту жительства. А на прием прийти с паспортом, полисом ОМС и, конечно, желанием позаботиться о своем здоровье.
Майские без свинины: врач пояснил, какое мясо использовать для шашлыка
Ростовская область, 29 апреля 2024. DON24.RU. Для шашлыка лучше использовать мясо индейки, курицы и кролика. Об этом РИА Новости рассказал столичный врач Андрей Тяжельников.
Он также отметил, что отличной альтернативой жирной свинине станут рыба и морепродукты.
«Шашлык в принципе не является диетическим блюдом, но снизить его калорийность можно, если выбирать мясо с меньшим количеством жира либо вообще более диетические виды мяса. Это может быть индюшатина, курятина или крольчатина. Хорошая альтернатива – рыба и морепродукты, которые, кроме того, что содержат полезные омега-3 жирные кислоты, фосфор, медь, йод и другие необходимые нам микроэлементы, еще и гораздо легче усваиваются», – объяснил он.
При этом врач отмечает, что если противопоказаний нет, то иногда можно позволить себе шашлык «пожирнее и посочнее».
Тяжельников напомнил, что немалую роль во вредности или полезности шашлыка играет маринад. Например, майонез заметно добавит блюду жирности.
«Для маринада, который делает мясо более мягким и ускоряет его приготовление, нужно выбирать нежирные составляющие. Например, лимон, винный уксус, минеральную воду, нежирный кефир или йогурт, лук, перец. Тем, кто предпочитает размягчать мясо в майонезе или в сложных готовых маринадах, нужно помнить, что это сделает готовое блюдо более жирным», – подытожил он.
