День борьбы с ожирением: ростовский профессор рассказала, почему люди толстеют и как этого избежать
Ростовская область, 11 октября 2022. DON24.RU. Сегодня отмечают Международный день борьбы с ожирением. В нашей стране от него страдает каждый пятый мужчина и каждая четвертая женщина. Почему происходит набор лишнего веса и как сбросить накопившиеся килограммы, рассказала профессор, доктор медицинских наук Центра эндокринологии и сахарного диабета городской больницы № 20 города Ростова Наталья Волкова.
«Основная причина ожирения – неправильный образ жизни, отсутствие разнообразного и полноценного питания. Для жителей городов характерен малоподвижный образ жизни – гиподинамия. Если не тратятся потребляемые калории, то формируется положительный энергетический баланс и происходит постепенный набор лишнего веса, который провоцирует серьезные заболевания, такие как сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, желчекаменная болезнь, артрит, подагра и другие», – пояснила доктор.
Она добавила, что еще одна причина ожирения – хронический стресс. Когда человек нервничает, в организме вырабатывается в том числе гормон кортизол. Он и инсулин относятся к жирозапасающим гормонам.
Узнать, есть ли у человека ожирение, поможет расчет индекса массы тела. Чтобы его узнать, нужно разделить вес тела в килограммах на рост в метрах в квадрате. Если полученное число – от 18 до 25, то переживать не о чем. Цифра больше 30 говорит о развитии ожирения.
«Чтобы похудеть, нужно пересмотреть свои пищевые привычки. При этом никаких строгих диет, которые могут, наоборот, способствовать накоплению жировой ткани! Только сбалансированный и разнообразный рацион. Если хотите похудеть – следите за суточной нормой калорий. Правильный физиологический подход – постепенное снижение потребляемой нормы калорий примерно на 20%», – посоветовала Наталья Волкова.
Также она рекомендовала больше времени уделять прогулкам, плаванию, катанию на велосипеде или фитнессу. Главное, чтобы физические нагрузки были регулярными и умеренными.
«Научитесь бороться со стрессом, жить в гармонии с собой, не принимать негативные события близко к сердцу. Тот же спорт – отличный в этом помощник. И еще один совет – откажитесь от вредных привычек. Сделайте своей привычкой здоровый образ жизни. Это продлит вашу жизнь и укрепит здоровье», – напомнила профессор.
Также тем, кто страдает от избыточного веса, она посоветовала обратиться к врачу, потому что ожирение – это почти всегда гормональная проблема.
Отделение кардиологии ЦГБ Азова получило новое оборудование
Ростовская область, 25 апреля 2024. DON24.RU. Для отделения кардиологии ЦГБ Азова закупили новое оборудование. Об этом сообщают городские власти.
«...система здравоохранения города Азова получила новое оборудование... для оснащения сосудистого центра было приобретено 132 единицы 14 наименований медицинского оборудования», – пишет источник.
Среди прочего отделение получило диагностический аппарат для УЗИ сердца и сосудов, аппарат искусственной вентиляции легких, функциональные кровати, подъемник для больных, стол для кинезотерапии, комплекс мягких модулей для зала лечебной физкультуры.
Средства на эти цели были выделены в рамках реализации национального проекта «Здравоохранение».
Ранее сообщалось, что на Дону зафиксирован подъем заболеваемости корью.
