Тревожность: психолог объяснила, когда стоит обратиться к врачу
Ростовская область, 11 октября 2022. DON24.RU. Постоянное чувство тревоги провоцирует ухудшение самочувствия и может стать опасным. Когда волноваться нормально, а когда лучше не медлить с обращением к врачу, объясняют «Известия».
«...тревогу человек может испытывать вне зависимости от событий в мире, а ситуативно, в зависимости от личных проблем... ощущать тревогу – нормально, но если человек пребывает в этом состоянии постоянно, то это неизбежно приводит к психосоматике», – приводит источник слова психолога Анастасии Лысаковой.
По ее словам, обратиться к специалисту нужно, если на протяжении двух недель наблюдаются:
- ухудшение психического и физического состояния,
- проблемы со сном,
- отсутствие или сильное увеличение аппетита,
- панические атаки,
- чувство потери смысла жизни,
- проблемы в отношениях с близкими.
В этом случае помочь человеку сможет клинический психолог или психиатр.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
