Более 10 тысяч гостей погуляли на Масленице в парке Революции
Ростов-на-Дону, 27 февраля. DON24.RU. В ростовском парке им. Революции вчера отпраздновали Масленицу. Народное гулянье посетило более 10 тысяч ростовчан и гостей города.
Здесь можно было отведать вкусные блины, потанцевать, поучаствовать в мастер-классах и спортивных эстафетах, посетить ярмарку изделий ручной работы, увидеть выступления творческих коллективов, шоу-групп, фольклорных ансамблей, казачьего коллектива «Звонница», посоревноваться в русских народных играх и забавах.
«Из века в век, из поколения в поколение мы передаем эту добрую традицию – провожать зиму блинами. Наш город – многонациональный, многокультурный, и Масленица – это своеобразная нить между традициями наших культур», – отметил на празднике глава администрации Ростова Виталий Кушнарев.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
