Заседание антинаркотической комиссии
Ростовская область, 24 марта 2025. Телеканал «ДОН 24». Усилить противодействие безрецептурной продаже наркосодержащих препаратов в аптеках. Такое поручение дал Юрий Слюсарь правоохранительным органам на заседании областной антинаркотической комиссии. По данным областного минздрава, Ростовская область занимает 76-е место в российском рейтинге по уровню смертности от психотропных веществ и алкоголя. Наблюдается рост распространения синтетических наркотиков.
Павел Махонин, начальник управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Ростовской области:
«В 2024 году на территории региона зарегистрировано 246 случаев смертельных отравлений, в том числе 2 несовершеннолетних».
Глава региона отдельно остановился на работе, в которой муниципалитетам нужна помощь правоохранительных органов.
Юрий Слюсарь, временно исполняющий обязанности губернатора Ростовской области:
«Примеры постоянного системного безрецептурного отпуска определенных веществ подросткам. Управу найти тяжело, как-то в этой ситуации все это дело зафиксировать, законные методы борьбы муниципалитетам достаточно сложно предпринять».
Поймать аптеки непросто в том числе потому, что они меняют названия. Юрий Слюсарь поручил правоохранителям разработать способы помощи донским муниципалитетам, чтобы пресечь незаконный сбыт препаратов. Глава региона также отметил, что необходимо продолжить профилактику подростковой наркомании в регионе. Это привлечение школьников и студентов к общественной жизни, спорту и творческим мероприятиям.
Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно пройти 140 км: врач рассчитал цену шага к идеальному весу
Ростовская область, 22 февраля 2026, DON24.RU. Сжечь лишний килограмм только ходьбой – задача не для ленивых. Чтобы избавиться от одного килограмма жировой ткани, организму потребуется создать дефицит примерно в 7700 ккал. В пересчете на шаги это почти 200 тыс., а в километрах – 140. Такие цифры привел в беседе с «Газетой.Ru» главный специалист по спортивной медицине популярной сети клиник Шалва Цурцумия.
Доктор пояснил, что в среднем один шаг сжигает около 0,04 ккал, но этот показатель зависит от веса, роста, темпа и рельефа местности. Человек с весом 60 кг потратит 30–35 ккал на тысячу шагов, а при весе 80 кг – уже 40–45 ккал.
«Возьмем средние значения: чтобы накопить дефицит в 7700 ккал, человеку с весом 70 кг потребуется пройти около 190–200 тыс. шагов. Это почти 140 км. В пересчете на дни: чтобы худеть на 1 кг в месяц только за счет ходьбы, нужно проходить около 6000–7000 шагов ежедневно сверх обычной активности», – рассчитал доктор.
Однако врач предостерегает от иллюзий: при ходьбе сжигается не только жир, но и гликоген – запасы углеводов в мышцах. К тому же при создании дефицита калорий метаболизм может замедлиться. Но главное – без коррекции питания похудение маловероятно.
«Чтобы «отработать» один эклер (350 ккал), нужно пройти около 9–10 тыс. шагов – гораздо проще его не съесть. 10 тыс. шагов в день – отличная профилактика гиподинамии и поддержка здоровья. Но воспринимать шаги как инструмент для точного сжигания килограммов не совсем правильно. Худеть нужно за счет разумного дефицита калорий (питание плюс активность), а ходьба – прекрасный способ этот дефицит создать и удерживать результат», – заключил Цурцумия.
