Выставка, посвященная Всероссийской переписи населения, открылась сегодня в Донской государственной публичной библиотеке
Ростовская область, 30 сентября 2021. Телеканал «ДОН 24». Выставка, посвященная Всероссийской переписи населения, открылась сегодня в Донской государственной публичной библиотеке. В экспозиции – редкие документы, посвященные ревизиям прошлых лет. Все они из коллекции Центра по работе с книжными памятниками Ростовской области.
Елизавета Кравченко, библиотекарь ДГПБ: «Большой раздел посвящен непосредственно первой переписи населения, двум сельскохозяйственным переписям, и отдельный раздел — это первые переписи населения уже советские, 1920 и 1926-го года. В таких изданиях можно почерпнуть много интересного, любопытного, узнать, например, кто чем занимался, какой был состав населения. Это очень важно для изучения истории и просто для общего развития».
Выставка в Донской государственной публичной библиотеке будет работать до 14 числа следующего месяца включительно. Напомним, что новая перепись населения начнется уже через две недели — 15 октября и завершится 14 ноября. Она станет первой цифровой в истории России.
Марина Самойлова, руководитель Ростовстата: «Очень много новаций грядет в ходе этой переписи. Прежде всего, наши граждане, жители Дона смогут переписаться самостоятельно на портале государственных услуг, заполнив в электронном виде ответы на вопросы переписного листа. Каждый из нас сможет переписать не только себя, но и членов своего домохозяйства. Кроме того, будут открыты стационарные переписные участки в МФЦ, а также в отдельных административных зданиях».
Полный список переписных участков будет размещен на сайте Ростовстата и местных администраций. Нужно отметить, что в бланках 33 вопроса. 23 из них касаются социально- демографических параметров, а 10 — жилищных условий.
Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно пройти 140 км: врач рассчитал цену шага к идеальному весу
Ростовская область, 22 февраля 2026, DON24.RU. Сжечь лишний килограмм только ходьбой – задача не для ленивых. Чтобы избавиться от одного килограмма жировой ткани, организму потребуется создать дефицит примерно в 7700 ккал. В пересчете на шаги это почти 200 тыс., а в километрах – 140. Такие цифры привел в беседе с «Газетой.Ru» главный специалист по спортивной медицине популярной сети клиник Шалва Цурцумия.
Доктор пояснил, что в среднем один шаг сжигает около 0,04 ккал, но этот показатель зависит от веса, роста, темпа и рельефа местности. Человек с весом 60 кг потратит 30–35 ккал на тысячу шагов, а при весе 80 кг – уже 40–45 ккал.
«Возьмем средние значения: чтобы накопить дефицит в 7700 ккал, человеку с весом 70 кг потребуется пройти около 190–200 тыс. шагов. Это почти 140 км. В пересчете на дни: чтобы худеть на 1 кг в месяц только за счет ходьбы, нужно проходить около 6000–7000 шагов ежедневно сверх обычной активности», – рассчитал доктор.
Однако врач предостерегает от иллюзий: при ходьбе сжигается не только жир, но и гликоген – запасы углеводов в мышцах. К тому же при создании дефицита калорий метаболизм может замедлиться. Но главное – без коррекции питания похудение маловероятно.
«Чтобы «отработать» один эклер (350 ккал), нужно пройти около 9–10 тыс. шагов – гораздо проще его не съесть. 10 тыс. шагов в день – отличная профилактика гиподинамии и поддержка здоровья. Но воспринимать шаги как инструмент для точного сжигания килограммов не совсем правильно. Худеть нужно за счет разумного дефицита калорий (питание плюс активность), а ходьба – прекрасный способ этот дефицит создать и удерживать результат», – заключил Цурцумия.
