В Заксобрании почтили память депутата Юрия Дронова, умершего от коронавируса
Ростовская область, 29 октября 2020. DON24.RU. Донские парламентарии почтили минутой молчания память депутата Юрия Дронова, умершего от коронавируса.
С минуты молчания началось очередное заседание Законодательного Собрания Ростовской области, которое проходит в эти минуты.
Как сообщалось ранее, депутат Заксобрания пятого и шестого созывов Юрий Дронов, возглавлявший больницу, где функционировал один из ковидных госпиталей, умер от коронавируса 26 октября.
По словам председателя Законодательного Собрания области Александра Ищенко, Юрий Иванович активно участвовал в подготовке областных законов. Вся трудовая биография Юрия Ивановича связана с донской медициной, сказал спикер. Он прошел путь от врача-интерна кардиологического отделения БСМП № 2 Ростова до главного врача городской больницы № 20 в Ростове, которой руководил последние 11 лет.
В донском Роспотребнадзоре рассказали, как питаться в пост без вреда для здоровья
Ростовская область, 19 марта 2024. DON24.RU. Во время поста люди придерживаются строгих ограничений в еде – отказываются от продуктов животного происхождения. О том, как правильно питаться в этот период без ограничений, рассказали в донском Роспотребнадзоре.
В первую очередь человеку необходимо задуматься о том, чем заменить животный белок. Отличным вариантом могут стать крупы, такие как гречка и киноа. Их можно готовить с овощами и грибами.
Во время поста рекомендуется обратить внимание на бобовые. Чечевица, фасоль и горох считаются самым лучшим источником растительного белка, поэтому их рекомендуют включить в ежедневный рацион.
В качестве добавки к основным блюдам можно использовать орехи. Это настоящий суперфуд – продукт, в состав которого входят питательные вещества, минералы, витамины и антиоксиданты. Однако, используя их в рационе, стоит обратить внимание на калорийность орехов и не переедать.
Еще один ценный источник белка – грибы. Чтобы полноценно заменить животный белок и получить максимум полезных свойств, их можно сочетать с соевыми продуктами и бобовыми.
Также специалисты рекомендуют включить в рацион больше овощей. Они помогают работе кишечника и выводят токсины. Овощи можно добавить к крупам, есть в свежем виде или делать салат.
В определенные дни Великого поста разрешено есть рыбу.
«Это хороший повод приготовить на обед ароматный рыбный суп. На ужин полноценно заменить животный белок сможет скумбрия с овощами в духовке», – рекомендуют специалисты.