С 15 июля родители школьников могут подать заявление на выплату 10 тысяч рублей

Ростовская область, 14 июля 2021. Телеканал «ДОН 24». С 15 июля родители школьников могут подать заявление на выплату 10 тысяч рублей. Согласно указу президента деньги предоставляются российским семьям с детьми, которым 6 лет исполняется не позже 1 сентября, а 18 лет – не раньше 3 июля этого года.

Помимо родителей средства могут получить усыновители, опекуны и попечители детей. Заявление формируется автоматически на сайте госуслуг.

Большинство семей уже получили уведомления с портала ведомства. Для оформления выплаты нужно проверить актуальность информации, изменить сведения, если в этом есть необходимость, и отправить заявление в Пенсионный фонд.

Напомним, что помощь также полагается инвалидам и людям с ограничениями по здоровью, если им от 18 до 23 лет и они продолжают получать общее образование. Выплата 10 тысяч рублей на школьников – это единовременная мера поддержки, она будет поступать на карты любых платежных систем. Деньги россияне начнут получать с 16 августа.

Поделиться

Комментарии

Ростовский психолог о способах избавиться от стресса на фоне тревожных новостей

Ростовский психолог о способах избавиться от стресса на фоне тревожных новостей

Ростовская область, 3 октября 2022. DON24.RU. Ростовский психолог Анастасия Милосердова дала несколько советов, которые могут снять стресс в условиях тревожных новостей. Как снять внутреннее напряжение эксперт поделилась с ИА «ДОН24». 

Вы управляете своей жизнью 

Необходимо прислушаться к своим ощущениям, которые вы испытываете в состоянии паники или стресса. 

В момент, когда возникает стрессовое состояние, специально задержите внимание на своем напряжении. Задайте себе вопрос: «Для чего я так напряжен»? Спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо»?

Постарайтесь увеличить свои негативные реакции, пусть пару минут сердце бьется как сумасшедшее или напряжение станет нестерпимо сильным. Следите за своим состоянием, убеждаясь в том, что это пустое занятие отнимает все силы. Спросите себя: «Что дает такое состояние? Полезно ли оно для меня? Желаю ли я от него избавиться»?

После этого расслабьтесь. Представьте, что ваши мышцы послушны и податливы, старайтесь уловить равновесие и успокоение. Очистите мозг от лишних мыслей, пусть ваши действия будут полезными и нужными, не стоит тратить энергию вхолостую на бессмысленные переживания. 

Сконцентрироваться на дыхании

Осознанный фокус на дыхании поможет избавиться от лишнего стресса. Ваша задача — медленно вдыхать и выдыхать, концентрируясь на этом процессе. Думайте о том, как грудная клетка наполняется воздухом и высвобождает его. Повторите несколько раз, пока дыхание не придет в норму.

Продолжить ежедневную рутину

Повседневные действия помогают психике адаптироваться к изменившемуся миру. На них можно опереться, когда кажется, что вокруг хаос. Даже если целый день хочется только лежать - постарайтесь все же поднимать себя и совершать хотя бы минимальные действия. 

«Обращаться к специалисту следует следует тогда, когда человек не может самостоятельно регулировать свое состояние и страдает качество жизни», – отмечает психолог. 

 

Лента новостей

Загрузить еще