Не отдых, а сказка: психолог рассказала, как не испортить отпуск
Ростовская область, 13 июля 2023. DON24.RU. К отпуску лучше подготовиться заранее. Как это сделать, чтоб после путешествия чувствовать прилив сил, а не усталость, пишут «Известия» со ссылкой на специалиста Московской службы психологической помощи населению Екатерину Игонину.
«Если отпуск планируется с детьми, то, как правило, основная забота родителей – их безопасность и комфорт. Следует помнить, что если младшим школьникам интереснее проводить время вместе с родителями, то подростки предпочитают компанию сверстников в обстановке, отвечающей их увлечениям. Составляя планы на отпуск, не забывайте также соотносить их со своими физическими и финансовыми возможностями. В попытке посетить как можно больше достопримечательностей есть риск превратить созерцание красот в гонку с целью как можно быстрее все успеть. Одно из главных преимуществ отпускного периода – свобода, поэтому постарайтесь не ставить себе жестких рамок», – приводит источник ее слова.
Эксперт рекомендовала перед отпуском обсудить пожелания всех путешественников и заранее найти компромиссы. А во время поездки не стоит спорить с близкими и горячо отстаивать свою точку зрения. Психолог напомнила, что даже мелкие придирки могут всерьез испортить настроение. Поэтому лучше сохранять доброжелательность и открытость к общению.
«Откажитесь от задачи заранее просчитать «идеальный» отпуск – попытки предусмотреть все форс-мажоры и сложности могут спровоцировать тревогу и ненужные переживания. В некоторых случаях лучше положиться на способность действовать по обстоятельствам. Тем более что порой именно непредвиденные ситуации, возникающие в отпуске, могут стать самыми запоминающимися и приятными моментами», – цитирует сайт слова эксперта.
Также стоит уладить все дела на работе: проверить все имеющиеся поручения и незавершенные задачи и разобраться с ними или передать коллегам. На время поездки лучше оставить дома телефон с рабочими контактами или отключить на время деловые чаты.
С собой лучше не брать много вещей, но те, которые попадают в чемодан, должны быть удобными и вызывать положительные эмоции. При сборах важно помнить о таких важных мелочах, как зарядки для гаджетов, дождевики и солнцезащитный крем, средства от насекомых и наличные деньги.
Медаль Язова вручили генералу Булгакову в Ростове
Ростовская область, 29 ноября 2024. DON24.RU. Генерал-полковнику Владимиру Булгакову вручили медаль «Маршал Советского Союза Язов «За верность офицерским традициям», сообщили в мэрии донской столицы.
Эта общественная награда учреждена Ассоциацией офицеров запаса РФ.
«Медаль он принял с особой признательностью, так как служил под началом министра обороны СССР Язова», – уточнили в горадминистрации. Награждение прошло в патриотическом центре «Победа» в Ростове.
Владимир Булгаков родился в Белой Калитве. Много лет возглавлял штаб Северо-Кавказского военного округа. В 2003–2006 годах служил заместителем главнокомандующего сухопутными войсками РФ. В 2009 году вышел в запас.
За успешное проведение боевых операций в ходе второй чеченской кампании был удостоен звания Героя России.
Сейчас генерал занимается вопросами ветеранов, будучи председателем областного комитета по координации деятельности ветеранов войн и военных конфликтов.
