Как сохранить красоту, жительницам Дона рассказали врачи РостГМУ
Ростовская область, 8 марта 2023. DON24.RU. Женская красота зависит от многих факторов: питания и отдыха, косметических процедур и отсутствия стрессов. Как с годами сохранить свежий внешний вид, информационному агентству «ДОН 24» рассказали врачи РостГМУ.
«В рационе женщины обязательно должны быть полноценные белки, продукты, содержащие антиоксиданты, природные минералы и витамины. Важно соблюдать режим питания и не увлекаться жесткими диетами», – посоветовала заведующая кафедрой здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Ирина Дядикова.
По ее словам, стоит отказаться от большого количества кофе, особенно растворимого. Продукт многим нравится на вкус и помогает взбодриться, но содержащийся в нем сахар или жирные сливки не принесут пользы. Тем, кто заботится о красоте и здоровье, стоит ограничить жирные и сладкие продукты – ожирение и болезни метаболизма никого еще не сделали привлекательнее.
Касается это и жестких диет, во время которых организм лишается многих полезных веществ и испытывает стресс. А их в жизни каждой женщины и так достаточно.
«Питаться нужно рационально, полезно и вовремя», – подчеркнула Ирина Дядикова.
Снаружи поддерживать красоту можно при помощи определенных процедур, уверена врач, пластический хирург, ассистент кафедры пластической реконструктивной хирургии, косметологии и регенеративной медицины РостГМУ Елена Девликанова.
«Какие косметические процедуры самые эффективные? Беспроигрышный вариант – это сочетание биоревитализантов мезотерапии, стимуляторов коллагена и нейротоксина. Правильное сочетание инъекционных и аппаратных методик очень важно! Например, неправильно выполненный массаж лица может растянуть кожу. Процедуры на устаревших аппаратах, применение дешевых, не сертифицированных препаратов, перегрузка лица разного рода филлерами приводят к отекам и уставшему внешнему виду», – предупредила доктор.
Она добавила, что помимо косметических процедур большое значение для сохранения и поддержания красоты имеют здоровый сон, активная жизненная позиция и оптимизм, которые не только помогают хорошо выглядеть, но и противодействуют «житейскому и профессиональному выгоранию».
Врачи поздравили жительниц Дона с 8 Марта и пожелали всегда быть здоровыми и хорошо выглядеть.
На углубление дна Азово-Донского канала потратят 107,6 млн рублей
Ростовская область, 9 марта 2026, DON24.RU. Подрядчику, который возьмется за дноуглубительные работы в Азово-Донском канале, заплатят почти 107,6 млн рублей. Соответствующая информация размещена в Единой информационной системе в сфере закупок.
«Требование: отсутствие участников закупки в реестре недобросовестных поставщиков», – сказано в заявке, размещенной ФГУП «Росморпорт».
Заявки будут принимать до 30 марта, выберут подрядчика после 6 апреля. Работы проведут с июня по ноябрь этого года, нерестовые ограничения учтут. Объем дноуглубления – 150 тыс. куб. м.
Углубление необходимо для устранения заиленности водоемов и увеличения судопроходности.
Ранее сообщалось, что донские ученые впервые создали полноценную карту ледовой опасности Азовского моря.
