Как марафон без подготовки: врач рассказала об опасности переедания в отпуске
Ростовская область, 15 июля 2025. DON24.RU. Доцент кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России Ольга Горячева предупредила об опасностях переедания во время отпуска.
«Это как не готовясь к многокилометровому забегу взять и побежать его, встав с дивана. Потому что это история про мышечную работу, про выброс ферментов, про участие желчи в переваривании пищи», – объясняет эксперт.
Среди возможных последствий – запоры, диарея, вздутие кишечника, повышение уровня холестерина, кожные реакции и даже резкое ожирение. Особенно рискуют те, кто увлекается шведскими столами.
Ольга Горячева советует не менять резко рацион, пить бутилированную воду и соблюдать «правило тарелки» (т.е. умеренность в еде). Также важно сохранять физическую активность и привычный режим дня.
Особую осторожность стоит проявлять в жарких странах, так как там высок риск кишечных инфекций из-за быстрой порчи продуктов. Эксперт рекомендует тщательно мыть фрукты и овощи, следить за питьевым режимом и избегать сомнительной еды.
Даже в дорогих отелях лучше перестраховаться, это поможет избежать проблем со здоровьем и сохранить хорошее самочувствие после отдыха.
За вывешивание в подъезде списка должников по оплате ЖКУ управляющим компаниям будет грозить штраф
Ростовская область, 15 февраля 2026, DON24.RU. Вывешивание в подъезде или на сайте списка должников по оплате ЖКК без получения согласия этих людей является нарушением закона и грозит управляющей компании штрафом. Об этом ТАСС сообщил зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов.
«Сегодня вывешивание списков должников по ЖКУ с указанием их персональных данных в подъезде или опубликование данной информации в интернете без получения на то согласия является нарушением закона», – сказал депутат.
Управляющим компаниям, которые так поступают, грозит ответственность по статье 13.11 КоАП. Штрафы для юрлиц – от 300 до 700 тыс. рублей, а в случае повторного нарушения сумма увеличивается до 1–1,5 млн рублей.
К персональным данным относят в том числе фамилию, имя, отчество или просто фамилию и инициалы. Если управляющая компания раскрывает эти данные без согласия, то она нарушает закон.
Чтобы обойти данную норму, нередко УК вывешивают обезличенные списки с указанием суммы долга и номера квартиры. Принято считать, что эта информация не относится к персональным данным и на нее статья 13.11 не распространяется. Однако судебная практика показывает, что даже опубликованная в таком виде информация может считаться нарушением закона. Все будет зависеть от решения суда по каждому конкретному делу.
