Шторы закрыть, воду пить: простые способы избежать теплового удара
Ростовская область, 14 июля 2025. DON24.RU. Жаркая погода – серьезный стресс для организма, особенно для пожилых людей и больных с хроническими заболеваниями. Ольга Ткачева, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Минздрава России, объяснила, как снизить риски.
Высокая температура перегружает сердечно-сосудистую систему, нарушает водно-солевой баланс и терморегуляцию. С возрастом организм хуже справляется с жарой: снижается потоотделение, притупляется чувство жажды, а некоторые лекарства усиливают обезвоживание.
Основные способы защиты:
- пить воду регулярно, не дожидаясь жажды, и восполнять электролиты за счет употребления овощей, фруктов и минералки;
- носить свободную светлую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор;
- гулять утром или вечером, а с 11:00 до 17:00 оставаться в прохладе. Даже вентилятор и закрытые шторы снижают риск перегрева организма человека;
- пересмотреть питание: выбирать легкие блюда (овощи, кисломолочные продукты, нежирную рыбу), избегать тяжелой и соленой пищи.
Особенно внимательными стоит быть тем, кто принимаете мочегонные, гипотензивные или психотропные препараты, необходимо проконсультироваться с врачом: возможно, потребуется коррекция дозы.
Специалист отмечает, что недомогание в жару может быть признаком теплового стресса. Контролируйте самочувствие и реагируйте на тревожные симптомы.
На Дону продолжается отбор абитуриентов для поступления в вузы Минобороны России
Ростовская область, 17 февраля 2026, DON24.RU. В Ростовской области продолжается отбор абитуриентов для поступления в вузы Минобороны России. Как сообщает сайт донского правительства, в качестве кандидатов на поступление рассматриваются граждане в возрасте от 16 до 22 лет, не проходившие военную службу, а также лица, прошедшие военную службу по призыву, – до достижения ими возраста 24 лет, военнослужащие, проходящие военную службу по контракту, – до достижения ими возраста 27 лет.
«Выпускники донских школ и ссузов 2026 года могут стать абитуриентами высших учебных заведений Министерства обороны Российской Федерации. Для прохождения предварительного отбора необходимо подать заявление в военный комиссариат муниципального образования по месту жительства», – рассказал заместитель губернатора Ростовской области Дмитрий Водолацкий.
В прошлом году свыше 500 выпускников, среди которых было более десяти девушек, приняли решение о поступлении в учебные заведения Министерства обороны Российской Федерации. Для абитуриентов открыты двери 38 военных институтов, двух военных университетов, Военно-медицинской академии и Военного института физкультуры и спорта.
Учебные заведения готовят военных специалистов для всех видов и родов войск Вооруженных сил Минобороны России. Ряд категорий граждан (в том числе дети участников СВО) имеют право на прием без вступительных испытаний или преимущественное право зачисления – перечень опубликован на официальном сайте Минобороны России.
Правительство Ростовской области в МАХ – https://max.ru/RostovRegion.
