К празднику: дорогу к «Авиатору» расчистили в Ростове-на-Дону
Ростовская область, 20 августа 2023. DON24.RU. В канун праздника Дня Воздушного флота России в Ростове-на-Дону расчистили подъездную дорогу к стадиону «Авиатор».
Горожане вышли на субботник 19 августа и облагородили прилегающую к спортивному объекту парковую территорию, выполнили обрезку и распил аварийных деревьев, собрали и вывезли около 75 т мусора.
«Несмотря на патрульную уборку, в этом месте регулярно возникают свалочные очаги», – посетовали организаторы санитарной акции в горуправлении благоустройства и лесного хозяйства.
Ростовчане не раз обращались в администрацию с просьбой навести порядок, а когда объявили субботник, то вышли, чтобы всем вместе очистить зеленую зону от мусора и скосить сорную растительность, рассказали местные власти.
Начать с малого: психолог рассказала, как провести год эффективнее предыдущего
Ростовская область, 21 января 2026, DON24.RU. Реализовывать большие цели нужно, начиная с малого. Как определить свой ресурс и провести год эффективнее предыдущего, говорили в эфире «ФМ-на Дону». По словам клинического психолога Олеси Дорофеевой, новый год становится своеобразным рубежом – это момент оценки достижений и появления планов на будущее. Психологи рекомендуют во время анализа итогов прошедшего периода позволить признать неудачи и поражения. Специалист поделилась практическими рекомендациями.
«Я предлагаю остановиться и понять, в какой точке вы сейчас находитесь. В начале нового года важно понять, какие у вас есть возможности, результаты и перспективы. Без этого эффективно планировать следующий этап невозможно», – говорит Олеся Дорофеева.
Чтобы быть более эффективным в 2026-ом, нужно проверить свой ресурс. Например, визуализировать собственные силы и возможности в виде образа батарейки. Если заряд недостаточно заполнен, подумать на что растрачивается большая часть энергии и как перераспределить потоки. Это поможет направить усилия в нужное русло.
«Любая амбициозная цель должна быть разбита на подзадачи. Если этого не сделать, то психика будет воспринимать цель как недостижимую и тогда сложно приступить к ее реализации. И наконец, полезное практическое упражнение: используя любые доступные предметы, попытаться проложить путь к своей мечте в виде дорожки, отмечая препятствия и трудности. Такой метод помогает наглядно увидеть преграды и скорректировать стратегию движения. Выполнять это задание нужно вдумчиво и не спеша», – говорит психолог.
Анализ, перераспределение ресурсов, коррекция баланса затрат энергии помогут направить ее в нужное русло. И тогда реализовать даже амбициозные задачи в 2026 году будет намного проще.
