Интерактивную карту военных памятников Великой Отечественной подготовят в Ростове Дню города
Ростовская область, 31 июля 2020. DON24.RU. Интерактивную карту военных памятников Великой Отечественной войны подготовят в Ростове-на-Дону ко Дню города, рассказал «ФМ-на Дону» эксперт Общественной палаты области Николай Ларин. По мнению поисковиков и общественников новый сервис поможет увеличить туристическую привлекательность Ростова.
«Если проект будет работать по заявленным требованиям, которые озвучили организаторы, то город получит хорошее нововведение, которое должно прижиться в Ростове. В первую очередь, это должно быть интересно нашей молодежи. Потому что сегодня, чтобы приобщить молодое поколение к истории, нужно применять современные технологии», - считает Ларин.
Как рассказали в «Федеральном исследовательском центре» ЮНЦ РАН, на карте в общей сложности будет 95 военных мемориалов и памятников, 184 воинских захоронений, а также места памяти. Кроме того, все новые места памяти и захоронения на интерактивную карту будут добавляться и в дальнейшем.
После юридического оформления карта станет частью карты на Поклонной горе. Работа над созданием этой карты заняла у историков ЮНЦ РАН два года. В итоге она будет представлять собой бесплатное мобильное приложение. В дальнейшем на карте появятся и объекты мирной истории города.
Чтобы сжечь 1 кг жира, нужно пройти 140 км: врач рассчитал цену шага к идеальному весу
Ростовская область, 22 февраля 2026, DON24.RU. Сжечь лишний килограмм только ходьбой – задача не для ленивых. Чтобы избавиться от одного килограмма жировой ткани, организму потребуется создать дефицит примерно в 7700 ккал. В пересчете на шаги это почти 200 тыс., а в километрах – 140. Такие цифры привел в беседе с «Газетой.Ru» главный специалист по спортивной медицине популярной сети клиник Шалва Цурцумия.
Доктор пояснил, что в среднем один шаг сжигает около 0,04 ккал, но этот показатель зависит от веса, роста, темпа и рельефа местности. Человек с весом 60 кг потратит 30–35 ккал на тысячу шагов, а при весе 80 кг – уже 40–45 ккал.
«Возьмем средние значения: чтобы накопить дефицит в 7700 ккал, человеку с весом 70 кг потребуется пройти около 190–200 тыс. шагов. Это почти 140 км. В пересчете на дни: чтобы худеть на 1 кг в месяц только за счет ходьбы, нужно проходить около 6000–7000 шагов ежедневно сверх обычной активности», – рассчитал доктор.
Однако врач предостерегает от иллюзий: при ходьбе сжигается не только жир, но и гликоген – запасы углеводов в мышцах. К тому же при создании дефицита калорий метаболизм может замедлиться. Но главное – без коррекции питания похудение маловероятно.
«Чтобы «отработать» один эклер (350 ккал), нужно пройти около 9–10 тыс. шагов – гораздо проще его не съесть. 10 тыс. шагов в день – отличная профилактика гиподинамии и поддержка здоровья. Но воспринимать шаги как инструмент для точного сжигания килограммов не совсем правильно. Худеть нужно за счет разумного дефицита калорий (питание плюс активность), а ходьба – прекрасный способ этот дефицит создать и удерживать результат», – заключил Цурцумия.
