Эксперт рассказал, что лучше дать школьнику для быстрого перекуса
Ростовская область, 4 сентября 2023. DON24.RU. Перекус в школе не должен состоять из продуктов с большим объемом жидкости, рассказал главврач ДГКБ имени Башляевой Исмаил Османов.
Быстрый перекус должен быть здоровым, питательным, сбалансированным и удобным для приема в школьных условиях, отметил эксперт.
«При выборе напитка предпочтение следует отдавать питьевой негазированной воде или домашнему компоту. Хлеб лучше использовать цельнозерновой с семенами и отрубями, что зарядит ребенка дополнительной энергией. Если перекус планируется в течение ближайших двух-трех часов, можно использовать такие богатые белком продукты, как яйца, телятина, курица, индейка, сыр, с учетом предпочтений ребенка», – приводит слова Османова РИА Новости.
Взять с собой в школу можно нарезанные груши, яблоки или огурцы, сладкий перец, листья салата.
«В домашних условиях можно приготовить вместе с ребенком батончики гранола из овсяных хлопьев, орехов, изюма и меда. Также в качестве перекуса можно использовать приготовленные роллы из лаваша с разными начинками – сыр, листовой салат, огурец, сладкий перец, морковь, сэндвичи, мини-пиццы домашние», – добавил педиатр.
При этом лучше всего избегать употребления учащимися ягод и овощей, перенасыщенных жидкостью, чтобы ребенок не испачкался.
«Не стоит использовать в качестве перекуса сладкие газированные напитки, пакетированные соки, сладости – конфеты, шоколад, пирожные, вафли, – так как они содержат много сахара и мало питательных веществ, а также мясные полуфабрикаты – они быстро портятся».
Добавить к перекусу можно также орехи, сухофрукты, цукаты и семечки, в которых содержится множество полезных веществ.
«Организм ребенка на 80–90% состоит из воды. Как взрослому, так и ребенку требуется достаточное количество жидкости для оптимальной работы как головного мозга, так и внутренних органов. Поэтому школьнику можно брать бутылку с водой в школу», – подытожил врач.
В Шахтах в школе № 15 в честь героя СВО Ивана Хорошаева открыли памятный стенд
Ростовская область, 23 декабря 2024. DON24.RU. В Шахтах в школе № 15 состоялось торжественное открытие памятного стенда, посвященного герою специальной военной операции, выпускнику образовательного учреждения Ивану Хорошаеву. Об этом сообщили в министерстве общего и профессионального образования Ростовской области.
Иван Хорошаев окончил школу в 2007 году. В сентябре 2022 года вступил в ряды штурмового добровольческого отряда «Барс».
Погиб 10 февраля 2023 года, выполняя боевое задание на Краснолиманском направлении. Боец посмертно представлен к медали «За отвагу».
Почетными гостями мероприятия стали родственники героя. Право открыть стенд было предоставлено отцу Виктору Хорошаеву.
«Для меня этот ребенок, а он для меня всегда ребенком останется, отличался особой добротой, уважительным отношением к своим товарищам, умел дружить, ценил дружбу, отзывчивый был», – поделилась классный руководитель Светлана Локтионова.
Также в школе открыт памятный стенд в честь выпускника Дениса Шкуро, который погиб 27 мая 2023 года во время артиллерийского обстрела под Артемовском-Бахмутом.
«В память о герое и обо всех, кто погиб при исполнении воинского долга, была объявлена минута молчания. Мероприятие завершилось возложением цветов к памятному стенду. Далее гости отправились на урок мужества «Герои. Связь времен», на котором еще раз вспомнили имена всех героев-выпускников школы», – пишет источник.
Ранее в Белокалитвинском районе открыли мемориальные доски в честь героев, погибших на СВО.
