Четыре правила продления молодости назвал геронтолог
Ростовская область, 18 февраля 2021. DON24.RU. Продлить молодость поможет соблюдение четырех несложных правил, пишет РИА Новости со ссылкой на директора Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, члена-корреспондента РАН, профессора Владимира Хавинсона.
Всем, кто стремится подольше остаться молодым и хорошо выглядеть, профессор рекомендовал следить за питанием, больше двигаться и отказаться от курения и алкоголя.
«Залогом и основой долголетия является правильное и целесообразное питание, ограничение калорийности питания, включение в рацион овощей и фруктов. Далее должна быть устранена гиподинамия и, безусловно, исключен никотин, а также снижена алкоголизация. Это все в комплексе решается», – приводит источник слова Хавинсона.
