Шавасана как подножка онкологии: уникальную методику разработал ростовчанин
Ростовская область, 17 апреля 2023. DON24.RU. Авторскую методику эффективной психологической помощи онкобольным, основанную на техниках йоги, разработал ростовский преподаватель йоги и медитации, IT-специалист в прошлом Владимир Радецкий.
Уже больше трех лет ростовчанин, не беря за это ни копейки, проводит занятия для жителей донского края, живущих с диагнозом «рак» и объединенных Ростовским региональным отделением всероссийской ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй!». Стоит отметить, что недавно его альтруизм и готовность помогать оценили. Он стал лауреатом VII Всероссийской премии «Будем жить!», которой в РФ отмечают людей, внесших значимый вклад в борьбу с онкозаболеваниями. Ростовчанин победил в номинации «Лучший волонтер». С преподавателем йоги пообщалась корреспондент газеты «Молот».
Звонок незнакомки
Как признается Владимир, все началось абсолютно спонтанно.
«Если говорить совсем просто, мне очень хочется жить не в том обществе, где все кусают друг друга за пятки, а там, где у людей принято помогать. Подобный посыл – о необходимости служения людям – есть и в йоге. Так вышло, что когда размышления об этом стали уже очень частыми, мне вдруг позвонила Наталья (Наталья Гречушкина, руководитель небольшого общественного объединения – Ростовского регионального отделения «Здравствуй!». – Прим. авт.). Это был совершенно незнакомый человек, не знаю, где она нашла мой номер. Она объяснила, что есть сообщество онкопациентов, и спросила, нет ли у меня возможности хотя бы изредка бесплатно с ними заниматься. Я сразу согласился», – вспоминает Владимир.
Однако до того он преподавал йогу только людям без специфических проблем со здоровьем. Пришлось глубоко вникнуть в проблематику, проконсультироваться с йога-терапевтами.
«Дело в том, что классическая йога онкопациентам не годится. Йога подразумевает активную работу с телом, однако тем самым мы неизбежно провоцируем улучшение кровотока и лимфотока. Но если вызвать эти процессы в проблемной для онкопациента части тела, есть риск усугубить болезнь либо спровоцировать ее пробуждение, повторение, – делится Владимир. – Но ведь у пациентов, с которыми мне предстояло работать, были разные виды онкологий. Одному нельзя активно работать руками, другому – ногами, третьему – нагружать мышцы пресса».
Свои занятия Владимир проводит абсолютно безвозмездно. Фото из архива героя публикации
Непростое дыхание
Ответ пришел в первую же встречу: уроки стали прежде всего антистрессовыми занятиями. Они начинаются с легкой разминки, суставной гимнастики, а потом следуют дыхательные упражнения с использованием различных техник йоги.
«Прелесть в том, что посредством дыхания можно эффективно управлять своим психоэмоциональным состоянием. И эту крутую фишку люди поняли еще три-четыре тысячи лет назад», – объясняет преподаватель.
Причем с помощью дыхательных техник реально как быстро себя успокоить, избавиться от страха, тревоги, паники, сбросить избыточное напряжение, так и наоборот – взбодриться, повысить работоспособность. Единственная классическая асана из йоги, которую Владимир использует с онкопациентами, – шавасана («поза мертвого тела»), позволяющая расслабить все группы мышц.
Результаты не заставили себя ждать. В течение урока ученицы (пока занимаются только представительницы прекрасной половины человечества) начинают улыбаться. В дальнейшем они стали признаваться: мол, когда ждала приема у врача, сердце выпрыгивало, ладошки потели, но вспомнила, что можно особым образом подышать, сделала это и успокоилась.
Взяв на вооружение дыхательные техники, можно как быстро успокоиться, расслабиться, сбить накал стресса, так и взбодриться, повысить работоспособность. Фото Виктории Головко
А со временем Владимир расширил круг тем. Теперь он учит онкопациентов и навыкам эмоционального интеллекта – умению распознавать свои эмоции, что дает ощущение контроля над реальностью и успокаивает. Методикой ростовчанина и проектом благотворительных антистрессовых занятий для людей, страдающих онкологией, уже заинтересовались в нескольких регионах РФ, ее сейчас изучают в Ханты-Мансийском автономном округе, Саратовской области, Краснодаре и др. Как планируется, уже этой весной Владимир начнет онлайн-обучение своей методике.
Справка
Простой способ успокоиться: лягте на спину, положите ладони на брюшную полость ниже диафрагмы. На вдохе животом поднимите ладони, на выдохе провалите их. Дышите таким образом хотя бы пять минут.
На Дону селяне могут воспользоваться субсидией на открытие пекарни и окупить ее за полгода
Ростовская область, 17 февраля 2026, DON24.RU. Субсидия на открытие деревенской пекарни — это новый вид поддержки, который вводится в Ростовской области. Также компенсацию можно получить на модернизацию уже действующего хлебного производства. Этот вариант может стать востребованным у фермеров в качестве дополнительного бизнеса. А также поможет создать новые рабочие места, в том числе для молодежи. Об этом в сегодняшнем номере пишет газета «Молот».
Аутентичные козыри
Субсидии начали выдавать с января этого года, данная компенсация не имеет фиксированной суммы и среди прочего зависит от направленности бизнеса. Также помощь может предоставляться в форме льготного кредитования. Особое внимание уделяется производству хлеба и реализации социальных контрактов. Программа предусматривает четыре основных направления: повышение доступности продукции за счет индивидуальных заказов и снижения издержек производства; развитие семейного бизнеса с акцентом на местные пекарни; стимулирование фермерских проектов, включая поддержку участников СВО; помощь предпринимателям на покупку оборудования, аренду помещений, логистику и обучение сотрудников.
По мнению председателя Ростовского регионального отделения Российского союза сельской молодежи Виктора Троицкого, сельская пекарня может иметь несколько конкурентных преимуществ, которые помогут ей выделиться на рынке и привлечь клиентов.
Начнем с того, что в сельских районах очень мало пекарен (во многих хуторах и деревнях их вообще нет), то есть нет конкуренции. Другой козырь — свежесть и качество, которые обеспечит использование местных ингредиентов, таких как мука и зерно. Приготовление выпечки по семейным рецептам, с применением экологически чистых локальных ингредиентов, может привлечь клиентов, желающих попробовать что-то особенное и аутентичное, а также тех, кто заботится о своем здоровье. Сроки доставки продукции покупателям из-за небольших расстояний будут кратчайшие. Малый размер пекарни позволяет быстро адаптироваться к изменениям спроса, а также экспериментировать с новыми продуктами и вкусами.
Кроме того, такие малые предприятия отличает быстрая окупаемость: при грамотном подходе вложенные в деревенскую пекарню средства можно будет вернуть всего за пять-шесть месяцев. У сельской пекарни низкие операционные расходы: стоимость аренды помещения в деревне в два-три раза ниже, чем в городе, а затраты на персонал из-за его малой численности ниже на порядок.
Часто небольшие пекарни могут предложить более персонализированное обслуживание, что помогает создать близкие отношения с клиентами и повысить их лояльность. Как показывает практика, пекарня может стать культурным центром, где для местных жителей будут проводиться мероприятия, мастер-классы или другие социальные активности. Для продвижения своей продукции сельская пекарня может использовать соцсети, рассказывая о процессе производства, фермерских партнерствах и уникальных предложениях.
В Ростовской области уже есть несколько примеров успешных сельских пекарен. В частности, пекарня «Топена» предлагает хлеб, пироги и сладости, изготовленные с использованием местных ингредиентов и традиционных рецептов. Свою продукцию производители продвигают, участвуя в ярмарках. Здесь проводятся мастер-классы по приготовлению хлебобулочных изделий.
Пекарня «Ессентукская» славится своей продукцией домашнего типа, включая ржаной и пшеничный хлеб, а также разнообразные булочки и пирожки. Акцент сделан на свежести и качестве продукции.
Сеть пекарен «Сельские традиции» сделала ставку на старинные рецепты с использованием натуральных компонентов. Эти пекарни часто работают в тесном сотрудничестве с местными фермерами и производителями.
Разумная возможность
— Может ли данный сегмент благодаря господдержке быть востребован у фермеров в качестве дополнительного бизнеса?
— Да, особенно при наличии государственной поддержки, — уверен Виктор Троицкий. — Государственные программы часто направлены на поддержку инноваций, что может побудить фермеров осваивать новые технологии и бизнес-модели, увеличивая их конкурентоспособность. В свою очередь, развитие дополнительного бизнеса поможет создавать новые рабочие места, а одна из болевых точек сельских территорий — проблема с кадрами. Она была всегда, и сейчас ощущается еще более остро, так как молодые люди уезжают в города в поисках лучших экономических возможностей, что приводит к сокращению количества рабочей силы на селе. Также инвестиции в устойчивые практики и экосистемные услуги могут открыть новые возможности для фермеров и помочь в увеличении доходов. Таким образом, я считаю, что при правильной государственной поддержке и наличии разумных бизнес-идей сегмент дополнительного бизнеса может стать привлекательной и прибыльной возможностью для фермеров, способствуя их экономическому росту и устойчивому развитию.
— Как получить субсидию?
— Для получения поддержки предприниматель должен подготовить проект с четкими целями, обоснованием трат, прогнозом результатов и обратиться в министерство сельского хозяйства и продовольствия региона.
Получив финансирование, предприниматель берет на себя обязательства использовать средства по назначению, подавать отчеты и выполнять условия программы, в частности создавать рабочие места. При неуспешной реализации проекта или нецелевом использовании денег минсельхоз Дона подаст иск в суд и потребует вернуть средства.
По данным Ростовстата, в конце прошлого года существенно выросла средняя стоимость хлебобулочных изделий из пшеничной муки: сейчас это более 94 руб./кг, на 20,2% больше, чем годом ранее. Цены на хлеб из ржаной и смешанной муки выросли на 20%: с 71,6 руб./кг до 86,2 руб./кг.
