На месте недостроя на Соколова в Ростове появится 12-этажное здание с офисными помещениями
Ростовская область, 3 октября 2023. DON24.RU. На месте недостроя на Соколова в Ростове появится 12-этажное здание с офисными помещениями и подземным паркингом. Об этом ИА «ДОН 24» рассказал представитель ООО «Югстроймонтаж».
Сейчас на участке приступили к демонтажным работам. Рядом с объектом поставили ограждения и повесили паспорт объекта.
Фото: АО «Дон-медиа»/ don24.ru
В здании планируют сделать 68 квартир. Согласно паспорту объекта, на первом этаже расположат офисные помещения. ИА «ДОН 24» рассказали, что они займут более 400 кв. м.
При этом история с обманутыми дольщиками не отразится на строительстве. Собственник приобрел участок в ходе торгов.
«Всем дольщикам государство совместно под контролем Генпрокуратуры предоставило выплаты или аналогичное жилье! Обязательства были сняты и земля очищена. Фонд развития России через торги после этого реализовал участок», – рассказал источник.
Диетолог рассказал, как после новогоднего застолья не уехать в БСМП и привести свое тело в порядок
Ростовская область, 30 декабря 2024. DON24.RU. Во время новогодних каникул многие начинают беспорядочно есть, сбивают режим и набирают лишние килограммы. О том, какие правила следует соблюдать, чтобы не переесть за новогодним столом, и кому точно не стоит участвовать в новогоднем забеге, корреспонденту ИА «ДОН 24» рассказал ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ, к. м. н., диетолог Игорь Бычков.
«Начинать следует с хорошего белкового блюда с достаточным количеством жиров, например бутерброды с жирной рыбой или с какой-либо разновидностью мяса, а также блюда на основе яиц в сочетании с исключительно овощными салатами или нарезкой. Это даст выраженную сытость, оградит от дальнейшего переедания», – рассказал Игорь Бычков.
За новогодним столом диетолог советует отказаться от поедания сложных салатов, таких как сельдь под шубой, а также блюд с большим количеством майонеза. Их следует заменить на овощную нарезку.
«Если человек съел лишнее, то единственное, что лучше сделать, это принять пищеварительные ферменты в соответствующей дозировке, пить горячий чай без добавок, пропустить следующие один или два приема пищи. Возможно употребление минеральной воды после переедания», – добавил врач.
Чтобы вернуться к привычному рациону после «тяжелых» застолий, диетолог рекомендует устроить разгрузочный день, например кефирный. Также можно поголодать один день, но при этом необходимо активно пить минеральную воду.
«Разгрузочный день – это или монодиета с небольшим количеством пищи, например яблочная 1,5 кг в день или творожная 500–600 г в день и т. п. В принципе, любое ограничение питания можно считать разгрузочным днем», – пояснил Игорь Бычков.
От изнуряющих тренировок в этот день лучше отказаться в пользу неспешных прогулок на свежем воздухе.
В свой ежедневный рацион Игорь Бычков советует включать животные белки и правильные жиры, а также углеводы в сложной форме. К таковым относятся хлебные изделия из муки грубого помола, бобовые (за исключением сои), овощи, несладкие сорта фруктов и др. Преимуществом сложных углеводов является их медленное усвоение, благодаря которому они на длительное время обеспечивают нас энергией.
Чтобы избавиться от наеденных килограммов, придется сесть на низкокалорийную диету или же ввести в практику интервальное голодание.
Ранее мы писали, что 1 января в Ростове пройдет новогодний забег. К сожалению, участие в нем не окажется безопасным для каждого.
«Бег не является физиологической особенностью человека. А 1 января могут устроить забег те, кто накануне не употреблял алкоголь и лег спать не позднее 22:00. Всех остальных будет ждать дежурная бригада БСМП», – сказал Игорь Бычков.
Более подробно о том, как не переесть за новогодним столом, в нашем материале.
