В донском правительстве рассказали, сколько человек привились разными видами вакцин против COVID
Ростовская область, 3 августа 2021. DON24.RU. В донском правительстве рассказали, сколько человек привились разными видами вакцин против коронавируса. Информацию предоставили в оперативном штабе.
Так, первую дозу вакцины «ГамКовидВак» получили 1 056 112 человек, вторую – 729 215. На первом этапе прививку «ЭпиВак» сделали 66 548 человек, на втором – 61 764. Вакцинацию «КовиВаком» начали 11 615 человек, завершили полностью ею же – 8 900. Первую дозу «Спутника Лайт» получили 3711 человек.
Недавно губернатор Ростовской области Василий Голубев подписал постановление, ужесточающее антиковидные ограничения в регионе.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
