Роспотребнадзор: несоблюдение антиковидных мер делает общественный транспорт опасным местом
Ростовская область, 27 октября 2021. DON24.RU. Наиболее высокий риск заражения коронавирусом имеют пассажиры общественного транспорта. Об этом в ходе брифинга заявил глава Роспотребнадзора по Ростовской области Евгений Ковалев.
По его мнению, любое закрытое или замкнутое пространство можно отнести к числу самых опасных рисковых зон, в которых легко заразиться коронавирусом.
«Это любые закрытые помещения или пространства (являются рисковыми зонами заражения – Прим. ред.). В первую очередь это общественный транспорт. Хочу подчеркнуть: он опасен не сам по себе, а когда подавляющее количество пассажиров игнорируют требования безопасности и не надевают средства защиты. То же самое может касаться и других возможных закрытых помещений, когда у людей нет средств защиты дыхания. Это те зоны, где риск заражения максимальный», – отметил он.
Ранее власти Ростовской области усилили антиковидные ограничения.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
