Граждане, покидающие Ростовскую область, по возвращении обязаны сдать ПЦР-тест и пройти самоизоляцию
Ростовская область, 26 октября 2021. DON24.RU. С 20 октября на территории Ростовской области действует новое постановление правительства, согласно которому гражданин обязан пройти ПЦР-тест и обеспечить самоизоляцию до дня получения его результатов. Об этом сегодня напомнили в региональном пресс-центре по информированию населения Ростовской области о ситуации по коронавирусу.
Правила применяются в отношении тех, кто находился за пределами донского региона более 72 часов. В качестве самоизоляции необходимо будет не покидать жилье, а в квартире обеспечить нахождение в изолированном помещении, которое позволит исключить контакты с семьей и другими лицами, подверженными изоляции.
«Выполнение данного требования – обязанность граждан. Контроль за выполнением постановления № 272 осуществляют органы исполнительной власти региона в пределах своих полномочий, органы власти муниципальных образований, полиция, Роспотребнадзор», — следует из сообщения.
Контроль за прибывающими и убывающими гражданами в муниципалитетах осуществляют местные штабы. Кроме того, уполномоченные органы власти проводят специальные рейды и проверки для выявления нарушителей.
Ранее в Роспотребнадзоре объяснили, почему не у всех переболевших ковидом появляется QR-код.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
