Жизненная необходимость: как наладить режим дня школьника, рассказали родителям Дона

Жизненная необходимость: как наладить режим дня школьника, рассказали родителям Дона

Ростовская область, 9 сентября 2020. DON24.RU. У каждого школьника должен быть четкий режим дня – это поможет ученику добиться успехов, сохранить здоровье и хорошее настроение. На что нужно обратить внимание в первую очередь, напомнил региональный Роспотребнадзор.

Ложиться спать и вставать ребенок должен в одно и то же время и в будни, и в выходные. Так его организм будет к определенному часу активизировать работу мозга, мышц и внутренних органов – по утрам и в течение дня школьник будет чувствовать себя отдохнувшим.

Важно научить маленького человека планировать свое время – четкий график посещения школы, кружков и секций, домашних дел и игр позволит вовремя выучить уроки, отдохнуть и не переживать из-за суеты.

Кроме того, необходимо сократить стрессовые ситуации.

«В школьном возрасте стресс обычно вызывают спонтанные ситуации, когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, ребенок не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу, в результате мы получаем плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон», – уверены специалисты.

В целом родители школьника должны позаботиться о его:

  • режиме питания,
  • полноценном сне,
  • прогулках на свежем воздухе,
  • организации места для учебы дома,
  • досуге по интересам.

По мнению экспертов, правильный режим дня положительно влияет на настроение ребенка, улучшает самочувствие и успеваемость.

Комментировать

Выйти
Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации

Поделиться

Комментарии

Препарат от коронавируса «Арепливир» пока не появился в ростовских аптеках

Ростовская область, 21 сентября 2020. DON24.RU. Первый препарат для амбулаторного лечения COVID-19 пока не появился в ростовских аптеках. Об этом корреспонденту ИА «ДОН 24» сообщили в справочной службе «Фармацевтического центра».

Ранее сообщалось, что первые поставки «Арепливира» в аптеки начнутся 21 сентября. Сегодня он уже поступил в московские аптеки. Приобрести его можно по рецепту. Стоит лекарство 12 320 рублей. 

Препарат рекомендуется применять в первые 24 часа после появления признаков заражения коронавирусной инфекцией. Осложнений по итогам клинических испытаний не выявлено. Планируется, что на первом этапе продаж лекарство поступит примерно в 10 тысяч аптек России.

Лента новостей

Загрузить еще
Последние комментарии