Жизненная необходимость: как наладить режим дня школьника, рассказали родителям Дона

Ростовская область, 9 сентября 2020. DON24.RU. У каждого школьника должен быть четкий режим дня – это поможет ученику добиться успехов, сохранить здоровье и хорошее настроение. На что нужно обратить внимание в первую очередь, напомнил региональный Роспотребнадзор.

Ложиться спать и вставать ребенок должен в одно и то же время и в будни, и в выходные. Так его организм будет к определенному часу активизировать работу мозга, мышц и внутренних органов – по утрам и в течение дня школьник будет чувствовать себя отдохнувшим.

Важно научить маленького человека планировать свое время – четкий график посещения школы, кружков и секций, домашних дел и игр позволит вовремя выучить уроки, отдохнуть и не переживать из-за суеты.

Кроме того, необходимо сократить стрессовые ситуации.

«В школьном возрасте стресс обычно вызывают спонтанные ситуации, когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, ребенок не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу, в результате мы получаем плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон», – уверены специалисты.

В целом родители школьника должны позаботиться о его:

  • режиме питания,
  • полноценном сне,
  • прогулках на свежем воздухе,
  • организации места для учебы дома,
  • досуге по интересам.

По мнению экспертов, правильный режим дня положительно влияет на настроение ребенка, улучшает самочувствие и успеваемость.

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации

Пусконаладочные работы начались в детской клинической больнице в Ростове

Пусконаладочные работы начались в детской клинической больнице в Ростове
Фото: donland.ru ©

Ростовская область, 28 марта 2024. DON24.RU. В Ростовском областном детском хирургическом центре начались пусконаладочные работы, информирует пресс-служба губернатора.

Медицинское оборудование уже смонтировано, сейчас комплекс оснащается мебелью и инвентарем. В рамках второго этапа приступили к строительству административно-бытового корпуса со стоянкой для транспорта.

«Областной хирургический центр должен начать работу 1 июня текущего года», – сказал губернатор Василий Голубев, побывавший на объекте с очередным инспекционным визитом.

Фото: donland.ru

Медперсонал для работы в больнице прошел обучение. Врачи стажировались в национальном медицинском исследовательском центре детской гематологии, онкологии и иммунологии имени Рогачева.

Напомним, строительство детского хирургического центра инновационных технологий на 280 коек ведется с июля 2021 года. Предусмотрена возможность проведения трансплантации костного мозга. В больнице будут открыты отделения функциональной диагностики, лаборатории, пищеблок, гостиница для временного пребывания родителей.