Житель хутора Лихого придумал тренажер, чтобы снова встать на ноги
Ростовская область, 17 декабря 2019. Телеканал «ДОН 24». Хозяйственный канат, палка для захвата, обмотанная скотчем, и вместо груза - бутылка с водой. Такой нехитрый тренажер из подручных средств придумал себе инвалид первой группы Андрей Блонский, чтобы укреплять спину и руки, - а друзья сделали. И это не единственное приспособление, с помощью которого парень из хутора Лихого пытается воплотить мечту: снова встать.
В 2016-ом Андрей ехал на мотоцикле - и попал в аварию. Отказали тормоза. В результате - раскол черепа, сломанная шея... больницы, операции. А вместо «Урала» - инвалидная коляска: отказали ноги. Теперь даже из дома самому не выехать - некому сделать удобный спуск. Весь мир уместился в маленькой комнате.
Пальцы работают плохо, так что изображения птиц, животных, героев мультфильмов получаются как будто сами собой. Мать Андрея показывает альбом с рисунками и едва сдерживает слезы. Благодаря помощи друзей появились подъемник, велотренажер для профилактики застойных явлений в ногах. И самодельная конструкция для укрепления мышц рук и спины.
В доме удобств нет; с деньгами, если бы не помогал старший брат, было бы совсем тяжело. Но бытовые трудности мать и сына не удручают. Главное сейчас - встать на ноги. Перед Новым годом Андрей надеется, что, увидев его по телевизору, найдутся люди, которые помогут.
Результат удивил: что будет, если есть овсянку на завтрак целый месяц
Ростовская область, 4 августа 2024. DON24.RU. Какое самочувствие ожидает человека, если он будет есть на завтрак овсянку целый месяц, сообщает польское издание Onet.pl. Информацией поделилась сотрудник СМИ, которая провела данный эксперимент.
Итак, женщина отметила, что каждый день ела на завтрак овсяную кашу с разными добавками: орехами, вареньем, фруктами и т. д. При этом, хотя и считается, что каша надолго обеспечивает организм энергией, вскоре после завтрака появлялось чувство голода. При этом в течение дня ей было легче сосредоточиться на выполняемых задачах. Кроме того, такие завтраки позволили сэкономить и деньги, и время. На приготовление завтрака уходило всего 5–10 минут. Каких-либо изменений во внешности, весе и самочувствии женщина не заметила. Она предположила, что и до начала эксперимента чувствовала себя хорошо, поэтому «улучшать нечего».
По словам диетолога Милены Носек, каша на воде с фруктами не является сбалансированной пищей, ведь в ней нет белка. Поэтому в кашу лучше добавить йогурт, молоко и орехи или семечки.
«Можно есть хлопья каждый день, меняя добавки и варианты приготовления. Отлично подойдут запеченные каши, в виде оладий, омлета или в холодном виде с какао, вялеными помидорами, маслом, специями», – приводит источник слова эксперта.
