Ростовская область, 16 сентября 2021. DON24.RU. Людям старше 30 лет перечислили список продуктов, которые лучше не есть для поддержания хорошей формы и «изящного» старения. Данные портала Eat This, Not That приводит РИА Новости.

Обозреватель и автор статьи Дана Ли Смит рассказала, что в первую очередь необходимо отказаться от ароматизированного йогурта, ведь в нем содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. То же касается и пирожных, кексов и лепешек на завтрак.

«Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе», – цитирует агентство Смит.

Полный список включает в себя целый ряд продуктов и блюд, которые любят миллионы людей:

• мясо с хрустящей корочкой;
• соевый и сырные соусы;
• салями и хот-доги;
• чипсы;
• маргарин;
• бекон;
• рогалики и белый хлеб;
• продукты, содержащие пестициды;
• кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
• вегетарианские бургеры;
• консервированные фрукты.

Также после 30 не следует пить коктейли и пиво по причине того, что алкоголь может вызвать бессонницу с усилением тяги к еде на следующий день. Если избавиться от всех этих пунктов в рационе, можно сохранить хорошую форму на долгие годы, уверяет публицист.

Также сегодня семеро жителей Ростовской области отравились грибами.