Занятия по скандинавской ходьбе проходят в Ремонтненском районе
Ростовская область, 11 апреля 2022. DON24.RU. В Ремонтненском районе в Центре социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов реализуется проект «Скандинавская ходьба».
Как сообщают местные власти, в рамках проекта сформированы группы по 10 человек. Для каждой группы организованы: обучающие семинары, лекции, мастер-классы. Продолжительность обучения – шесть месяцев.
«Занятия улучшают координацию движений, психоэмоциональное состояние, позволяют укрепить мышцы и суставы, увеличивается продолжительность жизни», – говорится в сообщении.
Проект реализуется в рамках национального проекта «Демография».
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
