Число заболевших коронавирусом в Ростовской области приблизилось к 15 000
Ростовская область, 16 августа 2020. DON24.RU. Общее число заболевших COVID-19 в Ростовской области составило на сегодняшнее утро 14 996, сообщил Роспотребнадзор.
Показатель заболевших на 100 тысяч жителей – 357. Коэффициент распространения инфекции – 0,99.
Лечение в стационарах получают 1014 пациентов. Загруженность подготовленного в регионе коечного фонда составляет 48,3%. В тяжелом состоянии на аппаратах ИВЛ находятся 57 человек.
Напомним, первый случай новой коронавирусной инфекции в Ростовской области был подтвержден 25 марта.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
