За сутки на Дону подтвердили еще 155 случаев заражения COVID-19
Ростовская область, 8 июня 2021. DON24.RU. В Ростовской области за минувшие сутки выявили еще 155 случаев заражения коронавирусом. Такие данные приводит региональный оперштаб. За тот же период число выздоровевших выросло на 292.
Показатель заболевших на 100 тысяч жителей Ростовской области области насчитывает 2273 человека.
Общее количество инфицированных в регионе с начала пандемии теперь насчитывает 95 464 человека, тогда как число излечившихся составило 86 535 человек.
За минувшие сутки 5431 человек вакцинировался от коронавируса, а 7257 получили второй компонент вакцины. Таким образом, за все время прививку сделали 474 925 жителей, а полностью завершили вакцинацию 373 152 человека.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
