За сутки 22 жителя Дона умерли от ковида
Ростовская область, 22 декабря 2021. DON24.RU. В Ростовской области за последние 24 часа от последствий коронавируса скончались 22 человека, сообщает региональное правительство.
Список жертв пополнили 12 женщин в возрасте от 58 до 99 лет и десять мужчин, которым исполнилось от 55 до 86 лет. У всех были хронические заболевания сердечно-сосудистой и других систем.
Всего с начала пандемии от ковида скончались 9392 жителя Дона.
Сейчас в стационарах региона получают лечение 2728 пациентов. На инвазивной вентиляции легких находится 46 человек, а на неинвазивной – 237.
Также сегодня зафиксирована неделя снижения суточного прироста больных ковидом на Дону.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
