Врач рассказала, какие продукты укрепляют иммунитет в холодное время года
Ростовская область, 28 ноября 2023. DON24.RU. Зимой необходимо есть продукты, содержащие белок. Об этом пишет Pravda.Ru со ссылкой на врача-терапевта Рину Заславскую.
«В диете должен быть белок. А белок в чем? В яйцах, любом мясе. Обязательно должно присутствовать хотя бы 100 г белка в день. Творог тоже нужно употреблять, там содержатся белок и кальций. Вот этот набор надо варьировать. Домохозяйка сама сообразит, как лучше это сделать», – приводит источник слова эксперта.
Также доктор посоветовала добавлять в рацион фрукты и овощи, которые обеспечат организм витаминами.
Кроме того, врачи в холодное время года советуют налегать на имбирь, киви и цитрусовые – доказано, что эти продукты снижают воспаление в организме и укрепляют иммунитет.
Роспотребнадзор запустил горячую линию из-за сообщений о заражении вирусом Коксаки
Ростовская область, 5 ноября 2024. DON24.RU. В регионах РФ Роспотребнадзор открыл горячую линию в связи с информацией о случаях заболевания россиян вирусом Коксаки в Турции. Об этом ведомство сообщило в своем телеграм-канале.
О случаях заражения вирусом Коксаки в Ростовской области не сообщалось.
«Просим обращаться на горячую линию в случаях появления признаков инфекционного заболевания у взрослых и детей, вернувшихся с отдыха в зарубежных странах», – пишет источник.
При обращении на горячую линию просят указать:
- период пребывания в Турции;
- место отдыха, название отеля;
- дату возвращения в страну (либо предполагаемого возвращения);
- состояние здоровья на момент возвращения (если уже вернулись);
- дату ухудшения самочувствия;
- симптомы заболевания;
- обращались ли за медпомощью во время отдыха либо по возвращении;
- наименование туроператора;
- наименование страховой компании;
- контактные данные.
За консультацией можно обратиться по бесплатному номеру Единого консультационного центра Роспотребнадзора – 8-800-555-49-43.
Фото: телеграм-канал Роспотребнадзора
Вспышку вируса Коксаки зафиксировали в детсадах и школах в Московской и Владимирской областях, а также в Краснодарском крае. Роспотребнадзор пообещал установить контроль за проведением утренних фильтров в учебных организациях.
