Можно настой бузины: врач посоветовал людям, переболевшим COVID-19, отказаться от ряда продуктов

Фото: pixabay.com ©

Ростовская область, 26 августа 2020. DON24.RU. Людям, перенесшим новую коронавирусную инфекцию, рекомендуется отказаться от жирных продуктов и крепкого алкоголя. Такое мнение высказала врач-терапевт Алла Романенко в интервью изданию «Вечерняя Москва».

«В период постгриппозной астении лучше всего перейти на витаминизированное питание, есть свежие фрукты и овощи, пить настой шиповника, который в течение нескольких дней приведет к восстановлению нормального самочувствия и повышению тонуса. Сладости, сахар, жирные продукты ухудшают защитные функции организма. Стоит отказаться и от горячих напитков. Если это чай, то теплый, а не кипяток. В этот период слизистая и без того раздражена, поэтому любые жидкие вещества принимаем исключительно в остывшем состоянии. Вообще, кофеиносодержащие напитки следует исключить, заменив их на слабокислые: «молочку», йогурт, кефир или теплую воду с лимоном. Также подойдет слабый настой бузины», – сказала специалист.

Она отметила, что первое время после выздоровления человек чувствует слабость, недомогание и снижение работоспособности. Поэтому упор нужно делать на белковую пищу.

«Это могут быть нежирные сорта отварного мяса. Например, мясо птицы. В нем содержатся легкоусвояемые жиры, – пояснила врач. – Обязательны после заболевания растительные масла. Они участвуют в синтезе простагландинов – противовоспалительных компонентов. Можно использовать подсолнечное, кукурузное или ореховое масло. В них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты», – добавила Алла Романенко.

Также врач посоветовала пить побольше воды, которая помогает вывести токсины из организма. Суточную норму можно рассчитать по простой формуле: 30–40 мл воды на 1 кг массы тела.

Комментировать

Редакция вправе отклонить ваш комментарий, если он содержит ссылки на другие ресурсы, нецензурную брань, оскорбления, угрозы, дискриминирует человека или группу людей по любому признаку, призывает к незаконным действиям или нарушает законодательство Российской Федерации

Даже зимой: врач рассказала, сколько можно есть мороженого

Ростовская область, 26 января 2023. DON24.RU. Мороженое здоровым людям не навредит даже зимой, но лучше не съедать больше двух порций в неделю. Об этом пишет портал здоровое-питание.рф со ссылкой на главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонину Стародубову.

«Людям с хроническими заболеваниями по поводу употребления жирного и сладкого, например мороженого, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом», – приводит источник ее слова.

При выборе сладкого лакомства доктор рекомендовала обращать внимание на состав продукта – чем он проще, тем лучше. Хорошо есть мороженое с ягодами или фруктами, а от добавки в виде сиропа, печенья или вафель лучше отказаться. Они могут сильно повысить калорийность продукта.

Кроме того, врач посоветовала в день употребления мороженого не есть других жирных и калорийных продуктов.