Врач: Офисным работникам грозят диабет и варикоз
Ростовская область, 1 августа 2023. DON24.RU. Риск заболевания сахарным диабетом и варикозным расширением вен существенно возрастает у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Об этом предупреждает «Москва 24» со ссылкой на врача-терапевта Елену Соломатину.
«При малоподвижном образе жизни человек не расходует калории, набирается лишний вес, который и провоцирует развитие различных заболеваний – диабета и сердечно-сосудистых патологий», – пишет источник.
Также от недостатка движений страдают суставы. Для их здоровья необходимо, чтобы окружающие ткани были наполнены питательными веществами, а при нарушении кровообращения это невозможно.
Избежать заболеваний можно. Для этого в течение дня необходимо как можно чаще выполнять любые физические упражнения.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
