Врач назвала три фрукта, которые помогают сохранить молодость кожи
Ростовская область, 9 августа 2023. DON24.RU. Некоторые фрукты позволяют замедлить старение кожи. На какие плоды стоит обратить внимание в конце лета и в начале осени, пишут «Известия» со ссылкой на врача-косметолога, дерматолога Пасихат Магомедову.
«Клетчатка, входящая в состав большинства фруктов, необходима для правильного функционирования желудочно-кишечного тракта и нормализации жирового обмена. А антиоксиданты способны защитить клетки нашей кожи от нежелательного воздействия свободных радикалов и ультрафиолетового излучения, благодаря чему замедляется процесс старения», – приводит источник ее слова.
Она пояснила, что для кожи особенно полезны персики – благодаря содержанию витаминов А, С, Е они уменьшают пигментацию, улучшают тонус кожи и активизируют обменные процессы.
Еще один очень полезный для кожи фрукт – киви. В нем много пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов C, E, и антиоксидантов. Киви уменьшает отеки и улучшает метаболизм, что замедляет старение.
Также тем, кто не хочет стареть, доктор посоветовала есть хурму. В ней содержатся йод, железо, фосфор, калий и кальций, которые возвращают коже упругость и эластичность и регулируют выработку кожного сала.
Врачи раскрыли россиянам секреты долголетия
Ростовская область, 22 ноября 2024. DON24.RU. Врачи Республиканского госпиталя ветеранов войн Уфы раскрыли секреты долголетия, пишет издание UfaTime.
«Все люди стареют, но уровень здоровья, длительность и качество жизни могут варьироваться. Благодаря здоровому образу жизни и осознанному подходу к своему здоровью, мы можем сделать старение гармоничным и наслаждаться жизнью на протяжении долгого времени», – рассказывают эксперты.
Россиян, желающих долго жить, призывают снизить количество жировых отложений на талии и нарастить мышечную массу, а также увеличить потребление овощей и фруктов минимум до 400 г в день. Рекомендуется употреблять белковые продукты с каждым приемом пищи и добавить в рацион продукты, содержащие полезные жиры, и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Специалисты считают важным больше двигаться.
Ранее сообщалось, что в Ростове врачи провели уникальную операцию на надпочечниках матери двоих детей.
