Врач назвала продукт, способный укрепить иммунитет
Ростовская область, 17 ноября 2021. DON24.RU. В период увеличения заболеваемости COVID-19 и похолоданий необходимо ввести в свой рацион питания имбирь, считает врач-диетолог Елена Соломатина.
В интервью радио Sputnic эксперт рассказала о полезных свойствах имбиря, которые позволят согреться и укрепить свой иммунитет в конце холодной осени.
«Имбирь очень часто используют в качестве профилактического и лечебного средства в холодное время года, осенью и зимой. Дело в том, что имбирь хорошо согревает за счет улучшения кровообращения. Это сейчас актуально, поскольку хорошее кровообращение – это своевременный «подвоз» белков иммунной системы. Эти свойства имбиря делают его достаточно ценным продуктом», – объяснила Елена Соломатина.
Также диетолог заметила, что не стоит потреблять продукт большими порциями, так как может получиться обратный эффект.
«Имбирем не стоит слишком увлекаться. У него достаточно жгучий вкус, который усиливает выделение желудочного сока. Людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, стоит с этим продуктом обращаться очень и очень аккуратно. То есть если и применять, то совсем понемногу, а может, и совсем отказаться», – заключила Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.
Педиатр назвал допустимое количество конфет для детей
Ростовская область, 25 декабря 2024. DON24.RU. Большое количество сладкого может навредить организму человека. Главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов рекомендует при умеренной физической активности давать детям не более одной-двух конфет в день, а подросткам – не более трех конфет. Об этом пишет РИА Новости.
«При условии достаточной физической активности в день можно съесть одну-две конфеты для детей до подросткового возраста и две-три конфеты для ребенка-подростка», – рассказал Исмаил Османов.
Специалист добавил, что для первоклассника норма потребления сахара не должна превышать 45 г в день, для младшего школьника – 58 г, а для подростка – 67 г. Важно контролировать количество сахара, которое добавляется в пищу.
Ранее дончанам рассказали, как выбрать безопасные сладости для детей на Новый год.
