Восемь учеников одной из школ Песчанокопского района заболели коронавирусом
Ростовская область, 18 января 2022. DON24.RU. В Рассыпненской школе №38 Песчанокопского района восемь детей заболели коронавирусом. Все заболевшие - учащиеся одного класса, сообщают местные власти. Весь класс ушел на карантин.
Всего за минувшую неделю количество заболевших COVID-19 в районе увеличилось на 42 человека. В ковидных госпиталях сейчас находится 31 человек, на амбулаторном лечении – 54.
Напомним, за последние 24 часа в Ростовской области выявили 554 новых зараженных коронавирусом. Новые случаи заражения нашли во всех 55 муниципалитетах. Больше всего их в Ростове, Таганроге и Волгодонске.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
