Вопреки сказке это не яблоки: диетолог назвал продукты, которые могут помочь продлить молодость
Ростовская область, 5 сентября 2020. DON24.RU. Употребление в пищу всего пяти продуктов может продлить молодость человеку. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на главу Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаила Гинзбурга.
Прежде всего, врач порекомендовал выпивать по две-три чашки зеленого чая в день. По его словам, в этом напитке содержатся катехины, которые запускают процесс аутофагии в клетках.
«Все, что стимулирует этот процесс, замедляет старение и омолаживает организм», – сказал специалист.
Он также сообщил, что продлению молодости способствует употребление продуктов, богатых насыщенными жирными кислотами, защищающими сосуды от атеросклероза. В частности, он упомянул оливковое масло, семена льна и рыбу.
Кроме того, диетолог рекомендовал включить горький шоколад в рацион, так как им можно заменить сахар, чтобы не повышать уровень глюкозы в крови.
