Власти Дона: по пути на сдачу крови доноров не оштрафуют
Ростовская область, 29 апреля 2020. DON24.RU. Жителям Дона рассказали, как быть донором в режиме самоизоляции. По словам начальника управления информационной политики регионального правительства Сергея Тюрина, покинуть дом с целью донорства является уважительной причиной.
«Если по пути на станцию переливания крови к донору обратится сотрудник полиции или иное уполномоченное лицо, то необходимо пояснить цель следования и адрес станции, а на обратном пути уже у донора будет справка о сдаче крови либо о медобследовании. Касательно доноров, въезжающих в Ростов из других городов области, – порядок действия такой же. Никаких отдельных пропусков и справок для доноров не предусмотрено», – сказал он.
В настоящее время все станции переливания крови в Ростовской области доноров принимают в обычном режиме, но просят предварительно записаться.
«В регионе имеются все условия для безопасной сдачи крови, при входе на станцию осуществляется термометрия и предлагается обработать руки антисептиком. Кроме того, в городах Ростове, Волгодонске, Шахтах и Таганроге предоставляется бесплатное такси для доноров», – добавил Сергей Тюрин.
По данным за последний месяц, в Ростове поток доноров уменьшился почти в два раза. Станцию переливания крови на Ченцова посетили в апреле около 1000 человек, обычно за месяц это число в два раза больше.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
