Весенняя болезнь: ростовский врач рассказал о лучшей профилактике варикоза
Ростовская область, 6 марта 2024. DON24.RU. Весной женщины чаще обращаются к врачам по вопросам профилактики варикозного расширения вен. Пациенток беспокоит, что отеки и сосудистые звездочки портят внешний вид. Об этом радио «ФМ-на Дону» рассказал сердечно-сосудистый хирург Игорь Можаев.
«Это хорошая тенденция, поскольку не запускаются серьезные осложнения варикозной болезни. Также женщины приходят, когда видят, что вены извиты и выпячиваются наружу. Чаще всего обращаются к специалистам весной», – отметил доктор.
По его словам, самой эффективной профилактикой варикоза является ношение компрессионного трикотажа. Чулки рекомендуют как для женщин, так и для мужчин. Их нужно использовать, если вы отправляетесь в длительную поездку или в течение дня предстоит долго находиться на ногах. Подбирать такие изделия лучше со специалистом.
«Некоторые пациенты говорят, что заказали в интернет-магазине компрессионный трикотаж. Это неправильно, потому что нужно индивидуально замерять нижние конечности пациента и подбирать изделия индивидуально. У компрессионного трикотажа есть разная степень компрессии, выбор зависит от ситуации и рода деятельности человека», – объяснил врач.
Развиться заболевание может в том числе из-за поднятия тяжестей во время спортивных тренировок. Риску подвержены люди любого возраста, даже подростки. А вот ношение обуви на высоких каблуках на состоянии сосудов не сказывается, если платформа удобная. Сохранить вены на ногах здоровыми помогут здоровый образ жизни, ходьба и контрастное обливание.
Диетолог озвучила суточную норму потребления «новогоднего» фрукта
Ростовская область, 23 декабря 2024. DON24.RU. Человеку следует потреблять не более 200–250 г мандаринов в день. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на главного диетолога столичного департамента здравоохранения Антонину Стародубову.
«Мандарины не зря считаются самым «новогодним» фруктом. Разгар сезона созревания этих цитрусовых приходится как раз под Новый год. Для того чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от самого «новогоднего» фрукта, не стоит потреблять более 200–250 г мандаринов в день», – цитирует агентство слова эксперта.
Стародубова поделилась, что в 100 г мандарина содержится порядка 40% от рекомендованной дневной нормы потребления витамина С, необходимого для укрепления иммунитета и профилактики респираторных заболеваний.
Однако, как предупредила диетолог, чрезмерное потребление цитрусовых, включая мандарины, может вызвать псевдоаллергическую реакцию с кожными высыпаниями и зудом.
Ранее врач-гастроэнтеролог рассказала, как стакан воды натощак может навредить человеку.
