Важно быть вместе: группа помощи онкопациентам проводит уроки йоги
Ростовская область, 3 февраля 2023. Телеканал «ДОН 24». Татьяна Казьмина: «Почему попала я в эту группу? Почему я? И много вопросов было. И страх того, как теперь быть. И как будут мои дети».
Вопросы, на которые нет ответов, отчаяние и страх – за себя и семью. Когда Татьяна Казьмина узнала о диагнозе, ее дочери был всего год, сыну – 11. Наряду с сильнейшим стрессом – череда мучительных химиотерапий. Со всем этим справляться в одиночку было сложно. Татьяна нашла группу помощи онкопациентам «Здравствуй!» – и обрела здесь успокоение. Как и Наталья Шутько.
Наталья Шутько:
«Очень важно быть вместе. Понимать, что мы друг другу помогаем, и очень важно быть с такими людьми, которые понимают тебя. Родные не всегда понимают. Да, конечно, поддержка очень сильная, мощная, но хочется иногда быть рядом с теми, кто в теме».
С теми, кто «в теме» и бороться с недугом легче. Хотя слово «борьба» здесь не приветствуется. Йога-тренер Владимир Радецкий объясняет: бороться – значит создавать напряжение, тем самым заставляя организм страдать. А для онкобольных важно успокоиться. И правильно дышать.
Владимир Радецкий, преподаватель йоги:
«Управляя дыханием, мы можем косвенно, через дыхание, управлять вот этими внутренними состояниями. И это довольно просто. Что самое интересное, это не какая-то сверхсложная непонятная задача, это легкие все вещи».
Правильно «дышит» вместе с девочками Владимир уже 3 года, причем безвозмездно. За что даже стал лауреатом ежегодной Всероссийской премии «Будем жить!». А курирует йогу для онкобольных, как и множество других донских проектов «Здравствуй!», Наталья Гречушкина. Которая не понаслышке знает о страшном недуге – диагноз коснулся ее мамы.
Наталья Гречушкина, руководитель отделения Ассоциации онкологических пациентов «Здравствуй!» в Ростовской области:
«Когда ушла моя мама, я приняла решение, что буду помогать людям, столкнувшимся с онкологией, для того чтобы они понимали пути решения, пути лечения и пути выхода из этой ситуации. И как бороться, и куда идти, и что делать».
Кроме информационной поддержки организация оказывает онкобольным юридическую помощь, а также проводит много мастер-классов. И даже устраивает фотосессии – для того, чтобы те, кого коснулся рак, смогли принять и полюбить свое тело.
«Если ты любишь себя, лелеешь себя, холишь себя и радуешься этой жизни, то это в тебе и будет цвести».
Аллергия и рак: эксперт рассказала, чем опасны несезонные фрукты и овощи
Ростовская область, 30 марта 2023. DON24.RU. Клубника, виноград и даже помидоры ранней весной могут навредить здоровью. Опасны химикаты, которые используют при выращивании и обработке таких овощей и фруктов, сообщает агентство «Прайм» со ссылкой на врача-терапевта, нутрициолога Ирину Никулину.
«Все дело в том, что в плодах, особенно тех, которые в несезон встречаются на прилавках магазинов, может содержаться большое количество пестицидов и нитратов. Производители обрабатывают ими фрукты и овощи, чтобы существенно увеличить их срок хранения», – пишет источник.
Уже доказано, что пестициды увеличивают риск возникновения онкологии, аллергии и заболеваний респираторной, нервной и эндокринной систем.
Эксперт посоветовала отказаться от идеальных фруктов, которые для сохранения внешнего вида обработаны дифениламином. Этот консервант считают одним из самых канцерогенных. Не стоит покупать фрукты в индивидуальной упаковке – бумагу пропитывают токсичным составом, сохраняющим внешний вид продукта.
Проверить, обработано ли яблоко вредными веществами, несложно. Нужно положить его в горячую воду. Если через некоторое время на поверхности появится маслянистая пленка, то фрукт лучше не есть – тонкая кожица не препятствует проникновению вредных веществ в мякоть.
Также весной лучше отказаться от винограда, клубники, нектаринов и персиков.
Опасные добавки могут быть и в овощах. Стоит избегать продуктов, не имеющих натурального запаха, очень ярких и крупных. Такие признаки говорят об использовании химикатов.
Эксперт посоветовала обратить внимание на замороженные фрукты и овощи. При правильном хранении они сохраняют полезные свойства и помогут напитать организм необходимыми витаминами и микроэлементами.
