Вакцина «Спутник Лайт» поступила в гражданский оборот
Ростовская область, 26 июня 2021. DON24.RU. Первые серии вакцины «Спутник Лайт» вышли в гражданский оборот. Об этом заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
«До конца июня около 2,5 млн доз поступят в гражданский оборот, объемы производства будут наращиваться», – приводит его слова РИА Новости.
В отличие от «Спутника V», который имеет два компонента, «Спутник Лайт» – однокомпонентная вакцина. Ее планируется использовать для вакцинации переболевших и для ревакцинации.
По словам директора Центра им. Гамалеи Александра Гинцбурга, «Спутник Лайт» вдвое снижает риск заражения COVID-19. Иммунитет после прививки начнет формироваться спустя неделю и достигнет максимума через месяц после вакцинации.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
