В Ростовской области за последние 24 часа выявлено 133 новых случая заражения коронавирусом
Ростовская область, 28 июля 2020. DON24.RU. На Дону за минувшие сутки зарегистрировано 133 новых случая заражения коронавирусом. Об этом сообщили в пресс-службе губернатора.
Таким образом количество заболевших жителей Дона за весь период составляет 12538, выздоровели уже 9980 заболевших, в том числе за последние сутки – 178.
Среди новых заболевших 36,1% - в возрасте от 18 до 45 лет, 41,3% - от 46 до 65 лет, 11,3% - от 66 до 79 лет, 7,5% - старше 80 лет, 3,8% - дети.
Сообщается также, что коэффициент распространения инфекции составил 1,07.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
